🐻 Poduszka Między Nogami Podczas Snu

W tym rankingu zaprezentujemy 3 najlepsze poduszki do spania w ciąży, które wyselekcjonowaliśmy z ogromu ofert dostępnych w sklepach, ponadto w naszym artykule zawarliśmy cenne informacje, takie jak min. korzyści z używania tego typu poduszki lub wskazówki, które należy wziąć pod uwagę w trakcie wyboru poduszki dla ciężarnych. W poniższym artykule omówię jak wygląda powrót pacjenta do domu po operacji endoprotezy stawu biodrowego. Zacznę od bezwzględnych zakazów, które powinna przestrzegać każda osoba operowana. Następnie przedstawię zalecenia dotyczące wstawania z łóżka, mycia i ubierania się, pozycji w jakiej można spać. Omówię też kwestie pilnie interesujące pacjentów po endoprotezoplastyce takie jak – kiedy można powrócić do pracy oraz do zwykłych aktywności fizycznych, takich jak prace domowe czy życie po endoprotezie biodra – czego nie wolno?Powrót do normalnej aktywności życiowejDieta po endoprotezoplastyceMycie się – wskazówkiUbieranie się – bielizna i spodnieZakładanie butówDodatkowe uwagi nt. zakładania ubrańPrace domowe po alloplastyce biodra Prowadzenie samochoduPodróż autem jako pasażer po operacjiŻycie seksualne po endoprotezieJak spać po endoprotezie stawu biodrowego?Wstawanie z łóżkaSiedzeniePowrót do pracy – ile zwolnienia po operacji biodra?Aktywność fizyczna po zabieguPoruszanie się w okresie pooperacyjnym – chodzenie z balkonikiemChodzenie o kulachChodzenie o jednej kuli/lasceWchodzenie i schodzenie ze schodówŻycie po endoprotezie biodra – czego nie wolno?Aby zminimalizować ryzyko zwichnięcia protezy stawu biodrowego należy:przestrzegać zasady 90 stopni – nie zginać nogi w stawie biodrowym więcej niż do 90 stopni,unikać krzyżowania nóg,unikać wykonywania przysiadów,nie siadać na zbyt niskich krzesła z podłokietnikami – w trakcie wstawania opieranie się o podłokietnikiniskie krzesła bez podłokietnikówsięganie po przedmioty leżące na podłodze przy użyciu wysięgnikasięganie do stóp w trakcie zakładania butów/skarpetekpoduszka między nogami podczas snu – aby nie krzyżować nógzginanie nogi w biodrze więcej niż 90 stopni (pierwsze 3 miesiące)w trakcie siedzenia i stania – ustawianie operowanej nogi nieznacznie ku przodowiunoszenie kolana powyżej biodrawsiadanie do samochodu – najpierw usiąść, a później przenieść nogi do wnętrza samochodunachylanie się do przodu w trakcie siedzeniausunięcie z domu luźnych dywanów oraz podklejenie taśmą brzegów dywanów o dużej powierzchnikrzyżowanie nóg na poziomie kolan lub kostek (pierwsze 3 miesiące)ustawienie mebli tak aby możliwe było wygodne przemieszczanie się po mieszkaniurotacja nogi do wewnątrz (pierwsze 3 miesiące)dobre oświetlenie mieszkaniazachowanie szczególnej ostrożności podczas mycia się używanie podwyższonej deski sedesowejPowrót do normalnej aktywności życiowejWiększość pacjentów po operacji całkowitej alloplastyki stawu biodrowego odczuwa znaczne zmniejszenie się bólu biodra, a ich zdolność do wykonywania czynności życia codziennego ulega istotnej poprawie. Trzeba jednak pamiętać, że endoprotezoplastyka jest dużą i poważną operacją, a powrót do pełni zdrowia jest procesem zdjęcia: większego niż zazwyczaj zmęczenia przez pierwsze kilka tygodni po zabiegu jest normalne. Należy więc wykazać się cierpliwością i konsekwencją w ćwiczeniu oraz usprawnianiu, a siła i sprawność będą się zwiększać z każdym pamiętać o:regularnym braniu zaleconych leków,codziennej kontroli temperatury,zwracać uwagę na prawdopodobne objawy zakrzepicy (bolesność, zaczerwienienie podudzia, bóle w klatce piersiowej, duszność).Proteza stawu biodrowego jest zagrożona tym, że mogą na niej osiadać bakterie obecne we krwi. Zagrożenie takie występuje podczas zabiegów dentystycznych (usuwanie zęba, implanty, zabiegi w kanale zęba). W takich sytuacjach należy poinformować stomatologa o posiadaniu protezy, a on zadecyduje o stosowaniu profilaktyki po endoprotezoplastycePo powrocie do domu należy stosować dietę zwykłą oraz kontrolować swoją wagę, gdyż zwiększona masa ciała wywiera dodatkowe obciążenie na stawy. Korzystne jest także przyjmowanie suplementów żelaza oraz preparatów multiwitaminowych. Ważne jest również aby pić duże ilości płynów (najlepiej wody).Mycie się – wskazówkiZaleca się mycie pod prysznicem na stojąco lub siedząc na odpowiednio wysokim, wodoszczelnym krześle. Aby zminimalizować ryzyko poślizgnięcia się można stosować gumowane maty w łazience i brodziku przypadku brodzika z progiem należy wchodzić pod prysznic najpierw zdrową, a następnie operowaną wannie można się myć siedząc na odpowiednim krześle, stołku lub specjalnej ławce montowanej do brzegów wanny tak, aby uniknąć zgięcia biodra więcej niż 90 stopni. Nie wolno siadać na dnie wanny!Ubieranie się – bielizna i spodnieW okresie pooperacyjnym zaleca się stosowanie sprzętu wspomagającego. Bieliznę i spodnie należy nakładać rozpoczynając od nogi operowanej. Przy pomocy wysięgnika można złapać część garderoby za pasek, ściągnąć w kierunku podłogi i wsunąć w nogawkę najlepiej włożyć nogę zdrową i podciągnąć spodnie na wysokość ud. Wstając, wciągnąć spodnie na butówNajlepiej używać butów wsuwanych lub sznurowanych z gumowymi sznurówkami. Pomocna jest długa łyżka do uwagi nt. zakładania ubrańPodczas ubierania się należy:ubierać zawsze najpierw operowaną nogę,unikać schylania się do stóp oraz przyciągania kolana do klatki piersiowej,chodzić w butach o niskim obcasie, najlepiej takich, które łatwo ubrać (np. wsuwanych na stopę).Prace domowe po alloplastyce biodra Należy unikać ciężkich prac domowych w ciągu pierwszych 8-12 tygodniach po operacji. Czynności takie jak czyszczenie dywanów, mycie podłogi czy wieszania prania nie powinny być w tym czasie przygotowywania jedzenia dobrze jest siedzieć na wysokim krześle lub stołku aby uniknąć stania przez długi Grądzki – samochoduProwadzenie samochodu z automatyczną skrzynią biegów jest możliwe już po 4 do 8 tygodniach po operacji. Uzyskanie zdolności prowadzenia samochodu z manualną skrzynią biegów jest kwestią dłuższego jest, aby nauczyć się wsiadania do samochodu w sposób zapobiegający zwichnięciu autem jako pasażer po operacjiNajlepszym miejscem do siedzenia jest przedni fotel pasażera. Fotel powinien być pochylony i przesunięty najbardziej do tyłu jak to tylko możliwe. Do siedzenia należy się zbliżać tyłem do chwili aż poczuje się fotel z tyłu kolan. Jeśli siedzenie jest niskie można na nim położyć poduszkę lub złożony się jedną ręką położoną na desce rozdzielczej trzeba opuścić się powoli na fotel, uważając by nie zginać się za bardzo w pasie. Ostatnim manewrem jest obrócenie się do przodu i przemieszczenie operowanej nogi do środka co może niekiedy wymagać pomocy drugiej seksualne po endoprotezieBezpiecznie poczekać z seksem od 4 do 6 tygodni po zabiegu. Należy pamiętać, aby przestrzegać reguły nie zginania biodra więcej niż 90 spać po endoprotezie stawu biodrowego?Najlepiej spać na plecach lub na zdrowym boku z poduszką między nogami, aby zapobiec ich z łóżkaZ łóżka należy wstawać po stronie nogi operowanej. W tym celu trzeba:Przysunąć do brzegu łóżka, zginając zdrową nogę i wypychając się do góry tak, aby podnieść pośladki z należy zsunąć operowaną nogę poza brzeg materaca jednocześnie obracając tułów w tę samą się rękami o łóżko z tyłu przejść do pozycji siedzącej, a następnie postawić nogi na podłodze i wstać. Gdy do chodzenia używa się balkonika, trzeba pamiętać, że wstając nie wolno pomagać sobie przyciągając się do się siedzenie na wysokich krzesłach z podłokietnikami oraz stosowanie prawidłowej techniki wstawania i siadania. Zabronione jest zakładanie nogi na nogę. Nie należy również krzyżować nóg ani siedzieć zbyt do pracy – ile zwolnienia po operacji biodra?O zdolności pacjenta do powrotu do pracy decyduje lekarz w trakcie jednej z pooperacyjnych wizyt kontrolnych. Przyjęty schemat wizyt to około:2 tygodnie po zabiegu – kontrola i zdjęcie szwów,6 tygodnie – kontrola z wykonaniem zdjęcia RTG,3 miesiące – najczęściej ostatnia wizyta kontrolnaAktywność fizyczna po zabieguKiedy lekarz prowadzący zadecyduje, że można chodzić, należy spacerować jak najwięcej. Trzeba jednak pamiętać, że chodzenie nie zastąpi zestawu ćwiczeń zaleconych do wykonywania w domu. Pływanie jest dozwolone po całkowitym zagojeniu ran miesiące po zabiegu można spokojnie wykonywać niemal wszystkie aktywności obciążające sporty (chodzenie, nordic walking, taniec, golf, narty biegowe)sporty generujące duże obciążenia (koszykówka, siatkówka)dystans chodzenia 1,5 do 4,5 kmsporty o dużym ryzyku wypadku (narty)ćwiczenia w grupie / z instruktoremrower stacjonarnybieżniaPoruszanie się w okresie pooperacyjnym – chodzenie z balkonikiemStojąc w podporze o balkonik należy przyjąć postawę wyprostowaną i wygodną, tak aby ciężar ciała rozłożony był równomiernie. Następnie trzeba przestawić balkonik o niewielką odległość do krok robi się operowaną nogą. Drugi wykonuje się zdrową nogą. W trakcie przestawiania nogi ciężar ciała powinien przenosić się na ręce oparte o poręcze nie rozpoczynaj kolejnego kroku dopóki wszystkie 4 nogi balkonika nie stoją na o kulachKule należy trzymać rękami z wyprostowanymi nadgarstkami i stawami łokciowymi zgiętymi pod kątem 25-30 stopni. Powinny się one opierać o podłoże ok. 30 cm do boku od paluchów stóp. Ciężar ciała powinien być przenoszony na kule poprzez dłonie i ramiona, a możliwość obciążenia operowanej nogi zależy od decyzji o kulach należy:Przyjąć postawę wyprostowaną i wygodną, tak aby ciężar ciała rozłożony był ruchem jest przestawienie kul na niewielką odległość do krok do przodu należy unieść operowaną nogę, a następnie postawić ją tak aby pierwsza podłogi dotknęła przenosi się ciężar ciała na kule i nogę operowaną, odrywa nogę zdrową i wysuwa ją do dalszej kolejności ponownie należy przestawić kule do przodu i rozpocząć drugi krok powtarzając opisane pamiętaj o kolejności: pięta na podłogę – stopa płasko na podłodze – duży palec odrywany od o jednej kuli/lasceKulę czy laskę należy trzymać w ręce przeciwnej niż operowana noga (np. lewa noga operowana – kulę trzymamy w prawej ręce).Wchodzenie i schodzenie ze schodówWchodząc po schodach należy pamiętać o następującej kolejności:postawienie zdrowej nogi na stopień,dostawienie operowanej nogi na stopień,dostawienie laski/ ze schodów kolejność jest odwrotna:zestawienie laski / kuli na stopień niżej,zestawienie operowanej nogi stopień niżej,dostawienie zdrowej wchodzenie – najpierw noga zdrowa,schodzenie – najpierw noga następnym artykule opiszę już ostatni, ale bardzo ważny aspekt, a mianowicie ćwiczenia do samodzielnego też:Zwyrodnienie stawu biodrowego – koksartroza – objawy, leczenie i ćwiczeniaBól pleców w odcinku lędźwiowym – na dole, między łopatkami, dyskopatia – przyczyny i leczenie Wielopozycyjne zastosowanie - umieść tę poduszkę między nogami podczas snu lub pod kolanami / kostkami, gdy siedzisz na łóżku lub sofie lub pod ręką, gdy leżysz z boku do czytania książek. Użyj jej w każdych warunkach, a ta poduszka zapewni Ci komfort wszędzie dzięki swoim przenośnym wymiarom 24 x 20 cm.
> Poduszka ortopedyczna klin między nogi kolana 2w1 do spania Więcej informacji OpinieKoszt wysyłki produktu Poduszka ortopedyczna między nogi i kolana: 2w1: klin - rozkładany separator marki Coolmed Poduszkę doskonale można wykorzystać w profilaktyce przeciwodleżynowej np.: układając poduszkę między kolana, służy jako separator, żeby się nie stykały czy podkładając pod dolną część nóg, żeby pięty nie dotykały podłoża. W poduszce zastosowano piankę z pamięcią “memory foam”, przez co doskonale układa się do kształtów ciała, nie odczuwamy ucisku podczas używania poduszki. Dodatkowo zapewnia komfort podczas snu poprzez swój kształt który koryguje poprawne ułożenie bioder i miednicy oraz dopasowuje się do naturalnej krzywizny nóg. Poduszka Coolmed została zaprojektowana tak, aby ułożyć plecy w odpowiedniej pozycji i odciążyć kręgosłup podczas snu. Podczas snu śpisz na boku, noga, która jest na górze, przemieszcza się do przodu. To wywiera nacisk na biodra i sprawia, że miednica się obraca, a dolna część pleców – skręca. Takie niepoprawne ustawienie kręgosłupa wywiera nacisk na kręgi i więzadła. Umieszczenie poduszki między nogi sprawia że biodra i miednica pozostaną w prawidłowej pozycji, co zapobiega bólowi kręgosłupa Dane techniczne: Wymiary: 50 x 20 x 10cm Poszewka: 100% poliester, Wypełnienie: pianka poliuteranowa wiskoelastyczna o gęstości 45 kg/m3 Gęstość pianki: 45 kg/m3 Kolor: granatowy Produkt medyczny zarejestrowany w Polsce. Cechy produktu: maksymalny komfort i zapobieganie bólom w dolnej części pleców i rwy kulszowej. poduszka sprawdza się w okresie ciąży dla lepszego snu. Ma ergonomiczny kształt i stanowi idealną pomoc dla seniorów z problemami z kręgosłupem, doskonale nadaje się dla osób w zawodzie w którym trzeba długo stać, gdy ma się za sobą operację kolan lub bioder, lub gdy nogi są zmęczone pianka memory o wysokiej gęstości: nie zawiera żadnych dodatków, nie deformuje się i ma dobrą elastyczność oraz dobre wsparcie dla pleców, bioder i nóg. Zapewnia odpowiedni nacisk na dopasowanie do postawy ciała i podparcie nóg idealnie pasuje do kolan, łydek i kostek i zapewnia maksymalne wsparcie i komfort podczas snu, aby zapewnić lepsze ustawienie kręgosłupa i bioder, a także łagodzić bóle stawów w przypadku kręgosłupa, bioder, kolan, łydek i kostek oraz złagodzić rwę kulszową poszewka zdejmowana z 100% tkaniny poliestrowej, która jest trwała i elastyczna. Posiada zamek błyskawiczny który umożliwia wypranie poduszki poduszkę najlepiej używać w łóżku lub na sofie: zarówno w pozycji siedzącej jak i leżącej Użytkowanie poduszki: Leżąc na boku, umieść poduszkę między nogi, tak aby najwęższa jej część znajdowała się między kolanami. Zapobiega to opadaniu nogi, która znajduje się u góry i w konsekwencji naciskowi na biodra, obracaniu miednicy i skręcaniu lędźwi. Pianka z pamięcią kształtu, z której wykonana jest poduszka między kolana powinna naturalnie dopasować się do kształtu ud, zapewniając komfort snu i odpoczynku. Prawidłowe ułożenie nóg, bioder i miednicy pozytywnie wpływa na złagodzenie bólu pleców, bólu kręgosłupa, a także zmniejszenie pocenia. Poduszka między nogi jest lekka i poręczna – z łatwością można zabrać ją ze sobą na wakacje lub w podróż. Poduszka jest zarejestrowana jako produkt medyczny w URZĘDZIE REJESTRACJI PRODUKTÓW LECZNICZYCH, WYROBÓW MEDYCZNYCH I PRODUKTÓW BIOBÓJCZYCH. Spełnia najbardziej rygorystyczne normy, co gwarantuje jej wysoką jakość. Produkt posiada deklarację zgodności CE, który stanowi wiążące prawnie przyrzeczenie stwierdzające zgodność wyrobu z wymaganiami zasadniczymi właściwych dyrektyw Unii Europejskiej. 27 inne produkty w tej samej kateogrii:
Taka pozycja pomoże rozluźnić mięśnie i odprężyć ciało, zapewnia także prawidłową pracę układu krwionośnego. Jeśli cierpisz na bóle pleców, spróbuj ułożyć się do snu na boku, warto pomiędzy kolanami umieścić dodatkową poduszkę – nogi będą lekko zgięte, biodra wyprostowane, a kręgosłup zachowa naturalną poduszkę.

Sklep Dom i ogród Tekstylia Tekstylia do sypialni Poduszki, poduszki anatomiczne Oferta ISO TRADE Mateusz Lasota : 29,90 zł Dodaj do listy Dodaj ten produkt do jednej z utworzonych przez Ciebie list i zachowaj go na później. Opis Opis PODUSZKA ORTOPEDYCZNA MEMORY POD NOGI REDUKUJE BÓL PLECÓW - jeżeli śpisz na boku, to Twoja górna noga opada lekko w dół i wymusza nienaturalną pozycję dla Twoich pleców. Może to powodować ból wielu części ciała. Poduszka ulży Twoim mięśniom i przywróci prawidłową pozycję podczas snu. WENTYLOWANA PIANKA - poduszka została wykonana z wentylowanej pianki, która umożliwia cyrkulację powietrza. Otwory w materiale przepuszczają ciepłe powietrze i regulują temperaturę przez całą noc. ZDEJMOWANA POSZEWKA – poduszka ortopedyczna posiada zdejmowaną poszewkę zapinaną na zamek. Możesz więc łatwo utrzymać ją w czystości piorąc w pralce. KSZTAŁT - ergonomiczny kształt tzw. poduszka kolanowa sprawi iż jest dużo lepiej dopasowuje się do kształtu ciała. Zwężające się krawędzie i wklęsły środek poduszki przypominające kołyskę podtrzymują uda i kolana dając użytkownikowi wsparcie przy utrzymaniu bioder, nóg i kolan w jednej linii. Jednocześnie zapewniając komfort podczas snu.. SPECYFIKACJA - kolor: biały; materiał: pianka memory; wymiary (dł/szer/wys): 24x23x12 cm; waga:0,785kg; waga w opakowaniu: 0,796 kg. SPECYFIKACJA kolor: biały materiał: pianka memory wymiary (dł/szer/wys): 24x23x12 cm waga: 0,785kg waga w opakowaniu: 0,796 kg W ZESTAWIE poduszka pokrowiec Poduszka z pianki typu memory to doskonałe rozwiązanie zapewniające właściwy i relaksujący sen. Poduszka służy jako separator między nogami i kolanami, ułatwiając prawidłowe ułożenie kręgosłupa podczas snu. Dopasowuje się swoim kształtem do ciała wykorzystując jego temperaturę. Zapewnia odpowiednie wsparcie oraz koryguje położenie bioder i miednicy dopasowując się do krzywizny nóg. Doskonale przylega do ciała odciążając mięśnie i więzadła pozwalając im odpocząć. Mikroskopijne otwory w poduszce zapewniają odpowiednią wentylację i cyrkulację powietrza, co zapobiega rozwojowi niebezpiecznych roztoczy i eliminuje wilgoć ZALETY PODUSZKI redukuje ból pleców idealna dla kobiet w ciąży wykonana z wysokiej jakości materiału pomaga utrzymać naturalną pozycję ciała wentylowana pianka regulująca temperaturę ZASTOSOWANIE DLA OSÓB CIERPIĄCYCH NA: skoliozę przepuklinę kręgów rwę kulszową dyskomfort lub ból dolnej części pleców, urazy bioder lub problemy z biodrami chorobę zwyrodnieniową lub zapalenie stawów problemy z szyją migreny a także po operacji biodra, kolana lub pleców, by zmniejszyć ból i rozluźnić mięśnie POSZEWKA Poszewka jest zapinana na zamek, dzięki tej możliwości możesz ją wyprać w rękach lub w pralce maksymalnie w 40 stopniach. NIE ODKSZTAŁCA SIĘ "PIANKA MEMORY" Pianka zapewnia zdrowy i spokojny sen. Pianka charakteryzuje się wyjątkową elastycznością i wieloletnią odpornością na odkształcanie, a jej struktura umożliwia cyrkulacje powietrza i regulację wilgotności. Zawsze, gdy wstajesz, poduszka powraca do swojego pierwotnego kształtu. WENTYLOWANA PIANKA Poduszka została wykonana z wentylowanej pianki, która umożliwia cyrkulację powietrza. Otwory w materiale przepuszczają ciepłe powietrze i regulują temperaturę przez całą noc. HIGIENICZNE ZAPIECZĘTOWANA Poduszka została zapakowana w folię, która z każdej strony została dokładnie zgrzana. Takie zapakowanie chroni przed mikrobiologicznym i mechanicznym zanieczyszczeniem. Folia posiada z dwóch stron rowki, którymi można za pomocą jednego ruchu otworzyć opakowanie. ZNANA I CENIONA MARKA MALATEC Naszej marce MALATEC zaufało już tysiące ludzi na świecie. Dlatego nie czekaj z zakupem do ostatniej chwili i KUP JUŻ DZIŚ! Kod produktu: 19365 Dane szczegółowe Dane szczegółowe Nazwa: Poduszka Ortopedyczna pod Nogi Klin między Kolana MALATEC Marka: Malatec Producent: Iso Trade Zapięcie: suwak Wysokość produktu [mm]: 120 Szerokość produktu [mm]: 230 Głębokość produktu w [mm]: 240 Waga w opakowaniu [g]: 796 Gwarancja: 24 miesiące Kod producenta: 19365 Waga produktu [g]: 785 Numer katalogowy: 19365 Recenzje Recenzje Dostawa i płatność Dostawa i płatność Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez .

22, 90 zł. kup 5 zł taniej. 31,89 zł z dostawą. Produkt: Poduszka ortopedyczna między nogi Satis szara 21 x 23 x 12 cm. dostawa w poniedziałek do 10 miast. 76 osób kupiło. dodaj do koszyka. SUPERCENA.

To, w jakiej pozycji śpimy, może mieć wpływ na nasze samopoczucie. Dowiedz się, która pozycja w czasie spania jest najzdrowsza i dlaczego. Pozycja embrionalna (na boku, z podkulonymi nogami) Spanie na plecach Spanie na boku Spanie na brzuchu Sen, wystarczająco długi i spokojny, jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Podczas snu nasz organizm regeneruje się, odpoczywa i przygotowuje do aktywności w ciągu dnia. Prawidłowa długość i jakość snu ma też wpływ na nasze samopoczucie. Z tego powodu warto zadbać o odpowiednią higienę snu i spać w takiej pozycji, jaka przyniesie nam najwięcej korzyści zdrowotnych, zwłaszcza gdy zmagamy się z bólem lub innymi problemami zdrowotnymi. Przeprowadzone w 2017 r. badanie Better Sleep Council wykazało, że na to, czy organizm się regeneruje i czy wstajemy wypoczęci, ma wpływ pozycja, w jakiej śpimy i to czy jest ona zdrowa dla naszego kręgosłupa. Poza tym niektóre pozycje sprawiają, że rośnie ryzyko zaburzeń snu (np. lunatykowanie). Co ciekawe, badanie to wykazało również różnicę w preferowanych pozycjach do spania w różnych pokoleniach. Na przykład Milenialsi i przedstawiciele pokolenia X częściej spali na brzuchu, z wyciągniętymi rękami i nogami, podczas gdy Baby Boomers wybierali spanie na boku. Która pozycja do spania uważana jest za najzdrowszą? Zdaniem fizjoterapeutów, odpowiedź jest prosta: ta, która jest najwygodniejsza i najzdrowsza dla nas, biorąc pod uwagę nasze dolegliwości i choroby, na jakie cierpimy. Pozycja embrionalna (na boku, z podkulonymi nogami)Pozycja embrionalna jest jedną z najpopularniejszych pozycji do spania i przez niektórych uważana jest za jedną z najwygodniejszych. Spanie w tej pozycji polecane jest osobom chrapiącym i cierpiącym na obturacyjny bezdech senny, a także osobom cierpiącym na problemy gastryczne (zgaga, dolegliwości jelitowe). Poza tym pozycja ta sprawdza się również u osób, które cierpią na ból w dolnej części pleców oraz u kobiet w ciąży. Pod warunkiem, że odpowiednio rozluźnią ciało (pomocna może być w tym poduszka podłożona między kolanami. Spanie w zbyt ciasnej pozycji embrionalnej może uniemożliwiać głębokie oddychanie (ściskamy nienaturalnie przeponę i płuca) oraz pogłębiać ból stawów i ból pleców (kolana za bardzo podciągnięte do klatki piersiowej prowadzą do przesadnego skrzywienia kręgosłupa). Spanie na plecachSpanie na plecach (inaczej na wznak lub pozycja na żołnierza) jest zdaniem fizjoterapeutów najlepszą pozycją dla naszego kręgosłupa (równomiernie rozkłada ciężar ciała i zmniejsza niepotrzebny nacisk na plecy). Pozycja na wznak pomaga złagodzić ból kręgosłupa, ból szyi, ból w biodrach i stawach kolanowych, umożliwia lepsze krążenie krwi w organizmie. Pozycja ta polecana jest również osobom, które skarżą się na zatkane zatoki lub zatkany nos (w takiej sytuacji należy pod głowę położyć małą poduszkę). Spanie na plecach zmniejsza też ryzyko pojawienia się zmarszczek. Niestety pozycja ta nie jest polecana osobom, które chrapią lub cierpią na bezdech senny, a także osobom z nadwagą lub otyłością. Podłożenie małej poduszki pod kolana może pomóc w utrzymaniu naturalnej krzywizny pleców. Pod głowę możesz również podłożyć małą płaską poduszkę. Spanie na bokuSpanie na boku z podłożoną niewielką poduszką pod głowę to chyba najpopularniejsza pozycja do spania. Z badań opublikowanych w 2017 roku w czasopiśmie Nature and Science of Sleep wynika, że ponad 60 proc. ludzi na całym świecie śpi w tej pozycji. Czy to oznacza, że jest najzdrowsza? Niekoniecznie. Znacznie ma to, na którym boku na lewym boku jest korzystne dla osób, które chrapią oraz cierpią na problemy trawienne, np. mają zgagę lub refluks żołądkowy (choć dla nich najlepsza jest pozycja na wznak). Co ciekawe, spanie na prawym boku może te dolegliwości pogłębiać. Spanie na lewym boku poleca się również kobietom w ciąży, dzięki niej lepiej się im oddycha i lepiej krąży krew w ich organizmie (poprawia się przepływ krwi do macicy). Wynika to z ułożenia aorty, która wygina się w lewą stronę, więc serce w tej pozycji pracuje ta pozycja spania również ma swoje wady. Spanie na boku może prowadzić do sztywności ramion, bólu karku, napięcia szczęki, a także przyczyniać się do powstawania zmarszczek. Jeśli lubisz spać na boku, możesz pomiędzy nogi (na poziomie kolan) podłożyć małą poduszkę, dzięki temu lepiej ułożą się biodra i unikniesz bólu krzyża, bólu szyi i pleców. Spanie na brzuchuSpanie na brzuchu jest chyba najmniej zdrową pozycją do snu, ale może przynieść ulgę osobom, które chrapią lub cierpią na bezdech senny. Jednak na tym ta lista się kończy. Spanie na brzuchu może przyczyniać się do bólu karku i pleców (pojawia się sztywność karku tuż po przebudzeniu), bólu głowy, a także może niepotrzebnie obciążać mięśnie i stawy. Jeśli lubisz spać na brzuchu, to umieść pod nim niewielką poduszkę (na wysokości miednicy). Ten zabieg pomoże ci podnieść delikatnie biodra i zmniejszyć ewentualny ból pleców, zwłaszcza w dolnej części. Nie kładź poduszki po głowę, bo to może pogłębić dolegliwości bólowe i nienaturalnie wygiąć ciało. Jesteśmy różni, mamy inne upodobania, także te dotyczące pozycji do spania. Warto wiedzieć, które z nich mogą wywołać dolegliwości bólowe i tym samym wywołać zaburzenia snu. Czasami niewielkie zmiany (np. spanie na lewym zamiast na prawym boku lub podłożenie poduszki między nogi) mogą polepszyć nasze samopoczucie. Pamiętaj jednak, by niczego nie robić na siłę, a wszelkie zmiany wprowadzać stopniowo. Możesz prowadzić dziennik snu, np. przez tydzień lub dwa, i sprawdzić, czy twoje samopoczucie zmieniło się po wprowadzeniu zmian. Dzięki temu dowiedz się, co u ciebie działa, a co nie. Celem jest to, aby budzić się wypoczętym, gotowym do aktywności. Źródło:
Jeśli w czasie snu, przyjmujesz pozycję na boku to wybierz poduszkę, która odpowiada kształtowi i krzywiznom ciała. Tutaj sprawdzi się grubsza poduszka, może być także klinowana. Należy ją wybrać ponieważ lepiej utrzyma ona głowę między ramionami i wypełni dużą przestrzeń spowodowaną uniesieniem głowy i ramion.
Strona główna Sypialnia Bezpieczna pozycja w łóżku Poduszka pozycjonująca ciało podczas snu KLASSIK Numer referencyjny: Stan: Nowy produktProducent: Aston Kod produktu: PSU008 Ilość null Minimum 2 lata gwarancji! Możliwość bezproblemowej reklamacji Nie bój się o nic zapytać, po to jesteśmy, żeby Ci odpowiedzieć! Zapytaj o produkt Wydrukuj stronę produktu Możliwość zapakowania prezentowego:nie Więcej informacjiWarto dokupić Poduszka pozycjonująca ciało podczas snuWłókno poliestrowe silikonowane – włókna te posiadają kanał powietrzny i dodatkowo są skrętnie karbikowanego zapewnia puszystość, sprężystość i przestrzenność wyrobu z tym wypełnieniem. Włókno jest odporne na działanie światła, czynników chemicznych i biologicznych. Produkty wypełnione włóknem mogą być prane w pralce. Dodatkowym atutem jest antyalergiczność, umożliwiająca stosowanie przez osoby wyjątkowo wrażliwe. Zapewniają wysoki komfort użytkowania dzięki zdolność dopasowywania się do kształtu ciała różnych partii ciała, pozycjonowanie pacjentów przewlekle chorych, regularna zmiana pozycji ciała – zarówno w warunkach klinicznych jak i domowych. W schorzeniach neurologicznych skuteczna pomoc w zapobieganiu odleżynom, a także w zapewnieniu kombinacji z innymi produktami linii pozycjonującej wspomagają utrzymanie prawidłowej pozycji ciała osoby siedzącej lub leżącej: występuje w dwóch rozmiarachWymiary:- mała 33 x 25 cm- duża 53 x 35 cm Minimum 2 lata gwarancji! Możliwość bezproblemowej reklamacjiDostępne od ręki. InPost - kurierPrzedpłata: 15 złPobranie: 17 zł Paczka pocztowa priorytetowaPrzedpłata: 20 złPobranie: 22 złtaknie Podobne produkty Lista życzeń Koszyk 5% rabatuNewsletterZapisz się do newslettera, a otrzymasz 5% zniżki na zakupy

Prawidłowa pozycja podczas snu jest bardzo istotną kwestią gdy dokuczają nam bóle kręgosłupa, bóle w okolicach lędźwiowych, czy odcinka szyjnego (karku). Dzięki prawidłowej pozycji jesteśmy w stanie osiągnąć wyższy komfort snu, dzięki czemu rano wstaniemy wypoczęci i bez dokuczliwych kłuć w kręgosłupie.

(0 opinii) + Dodaj opinię Dodaj do listy zakupów Poduszka ortopedyczna klin pod nogi 57,90 zł 65,90 zł Produkt niedostępny Ten produkt zakupiło już: 8 osób Powiadom mnie o dostępności A może skusisz się na te produkty? Opis produktu PODUSZKA ORTOPEDYCZNA KLIN POD NOGI MIĘDZY KOLANA SPOSÓB NA SPOKOJNY SEN Poduszka, separator między nogi i kolana wspiera prawidłowe ułożenie kręgosłupa podczas snu. Dzięki czemu przynosi ulgę w bólach pleców i kręgosłupa. Zapewnia komfort podczas snu poprzez swój kształt, który koryguje poprawne ułożenie bioder i miednicy oraz dopasowuje się do naturalnej krzywizny nóg. Zestaw zawiera: Poduszka z poszewką Ilość: 1 szt. Materiał: pianka memory, tkanina Wymiary(dł./szer./wys.): 27 x 24 x 15 cm Kolor poszewki: biały KAT09821 Zobacz również Produkty Neli Polecamy Inne S4D9 Opinie o produkcie Wstawaj każdego dnia bezboleśnie, stosując tę poduszkę pamięciową ułożoną między kolanami. Poduszka ortopedyczna między kolana Restform Poduszka między kolana – co daje? Dlaczego warto z niej korzystać? Komfortowy sen to gwarancja udanego dnia! Pisaliśmy o tym wielokrotnie i podejrzewam, że nieraz jeszcze napiszemy. Co zrobić, by obudzić się wypoczętym i co najważniejsze, pełnym sił i energii? Tajemnica tkwi w prawidłowym ułożeniu ciała oraz odpowiednio dobranej poduszce. Zadbaj o swoją odpowiednią pozycję we śnie , decydując się na rozwiązania, które pozwolą Ci utrzymać ją przez całą noc! Doskonałym pomysłem będzie poduszka między nogi. Specjalnie wyprofilowany model zapewni Ci maksymalny relaks oraz pozwoli zadbać o zdrowie i kondycję. Nie jesteś przekonany? Warto wypróbować poduszkę między nogi. Odpowiednio wyprofilowana poduszka wkładana między kolana, dedykowana jest tym, którzy szukają sposobu na walkę z uciążliwym bólem pleców i nie tylko- ale o tym za chwilę. Zadbaj o swoje ciało kompleksowo, zapewniając sobie spokojny i nieprzerwany sen. Sprawdź, jak działa poduszka ułożona między nogami i czerp korzyści z innowacyjnego rozwiązania! Czas czytania ok. 4 -5 minut. Ten materiał możecie zobaczyć również na You Tube Poduszka nie tylko pod głowę- poduszka między nogi Kiedy śpimy, mamy tak wiele różnych pozycji. Mamy swobodę wyboru pozycji, którą nasz organizm uznaje za wygodną. Niektórzy z nas wolą spać z poduszkami umieszczonymi pod każdym kątem naszego ciała –poduszka ortopedyczna profilowana- kliknij tutaj! Niektórzy wolą mieć dwie poduszki; jedna do przytulenia, a drugą do położenia głowy. Niektórzy wolą nie mieć wcale poduszki. A co powiesz na to aby mieć poduszkę pod głowę i poduszkę między nogi podczas snu? Na pierwszy rzut wydaje się to dość dziwne, prawda? Jednak nie o walory wizualne tu chodzi a zdrowotne. Przekonaj się sam jakie korzyści daje spanie z poduszką między nogi–jabłkowa poduszka między kolana– kliknij tutaj! Poduszka między kolana co daje? Poduszka między nogi- bezinwazyjny sposób na ból kręgosłupa Niewielki nawet ból kręgosłupa może być uciążliwy i powodować dyskomfort. Kto doświadczył ten wie zapewne. Codzienne obowiązki i nieprawidłowa postawa w ciągu dnia nie pomagają w walce z dolegliwościami, dlatego warto zadbać o siebie w nocy! Decydując się na ortopedyczną poduszkę między nogi Medi Sleep, gwarantujesz sobie utrzymanie właściwej pozycji przez całą noc, dzięki czemu Twój sen jest przerywany, a kręgosłup skutecznie odciążony. Pozytywne skutki profesjonalnej poduszki ułożonej między nogami odczujesz już po pierwszej nocy! Jak wykonane są poduszki i dlaczego warto korzystać z poduszek między nogi, kolana? Zastanawiasz się, w czym tkwi sekret skutecznego działania poduszki ortopedycznej między nogi? Przede wszystkim w jej unikalnej budowie! Starannie wyprofilowany model został wykonany z wysokiej jakości pianki, charakteryzującej się doskonałą pamięcią kształtu, dzięki czemu doskonale dopasowuje się do pozycji, w jakiej zasypiasz i precyzyjnie wyrównuje kręgosłup. Pianka zastosowana w poduszkach powinna być twardsza tak, żeby nie ulegała całkowitemu zgnieceniu. Powodować mogłoby to iż nie dostatecznie separowałaby nogi. Straciłaby swoje pozytywne korzyści dla nas. Poduszka, jaką umieszczasz między nogami, powinna być wykonana z dbałością o najmniejszy nawet szczegół. Zwróć uwagę na materiał poszewki – powinien być lekki i pluszowy, zapewniający doskonałą cyrkulację powietrza, komfort użytkowania i wygodę. Poduszka nie powinna nas uciskać oraz powodować pocenia. Pamiętaj, że poduszkę będziesz użytkował codziennie, dlatego warto wybrać trwały i wytrzymały model, a taki właśnie jest produkt od Medi Sleep- poduszka do spania między nogami. Możesz zobaczyć je tutaj: Poduszki między kolana od Medi Sleep Poduszka między nogami- ułożenie, jak używać poduszki? Poduszka, by przyniosła pożądane efekty, musi zostać prawidłowo ułożona pomiędzy Twoimi nogami. Sprawdź, jak to zrobić, by czuć się komfortowo i cieszyć się nieprzerwanym, spokojnym snem! Połóż się na boku, a poduszkę umieść pomiędzy kolanami – właśnie w ten sposób zapobiegniesz opadaniu nogi i maksymalnie ograniczysz ucisk na biodro, obracanie miednicy i skręcanie lędźwi, a w konsekwencji – zapobiegniesz bólom kręgosłupa! Tutaj możesz zobaczyć jak powinniśmy stosować poduszkę między kolana Poduszka między nogi co daje? Zalety poduszki między nogi. Pomaga zapewnić prawidłowe, anatomiczne ułożenie bioder oraz miednicy w czasie leżenia na boku np. podczas snu. Znacząco zmniejsza ból spowodowany nieprawidłowym ułożeniem bioder w czasie leżenia na boku. Redukuje napięcie w stawach kolanowych i biodrach. Stanowi doskonałe podparcie kolan dzięki czemu redukuje bóle spowodowane nieprzyjemnym naciskiem. Poduszka między nogi jest wyprofilowana ergonomicznie, z innowacyjnej pianki , która zapamiętuje położenie. Poduszka jest najczęściej wybierana przez osoby z bólami bioder, kręgosłupa, po operacjach stawów ale powinni z niej korzystać wszyscy. Zapewni prozdrowotne właściwości oraz niweluje wady postawy. Jest również doskonała dla kobiet w ciąży podczas snu czy odpoczynku. Poduszka między nogi a ciąża. Sen w czasie ciąży jest bardzo istotny. Zdrowy i w pełni regenerujący przekłada się na zdrowie matki oraz zdrowie dziecka. Kiedy zdrowo śpisz – odpoczywasz, relaksujesz się. Odpowiednio podparty kręgosłup szyjny zapobiega napięciom mięśni . Powoduje to, że przeciążamy swój kręgosłup. Podczas ciąży zaleca się dwa rodzaje poduszek do spania. To poduszka ortopedyczna pod głowę i między kolana. Warto więc wybrać poduszkę ortopedyczną oraz poduszkę ortopedyczną do spania między nogi. Poduszka profilowana ortopedyczna ukoi zmęczony i napięty kręgosłup w odcinku szyjnym, a nawet piersiowym. Podczas snu dochodzi do jego leczenia i regeneracji. Dobra poduszka ortopedyczna z funkcją pianki memory dodatkowo wpłynie relaksująco i pomoże skrócić czas zasypiania a tym samym zyskać czas dłuższego snu. Taką poduszkę możecie zobaczyć tutaj kliknij! Inne poduszki, które znajdują bardzo dobre zastosowanie podczas snu będąc w ciąży do poduszka ortopedyczna do spania między nogi, która jest również bardzo istotnym elementem. Ma zastosowanie we śnie i odpoczynku. Dzięki ułożeniu poduszki między nogi dochodzi do odciążenia miednicy, kręgosłupa w odcinku lędźwiowym oraz nóg szczególnie w okolicach kolan. To na czym i jak śpimy jest bardzo ważne a wręcz kluczowe. A to jakie znaczenie ma dla nas sen powinno być dla każdego priorytetem. Jeżeli jesteście zainteresowani poznaniem więcej informacji na temat snu zapraszamy Was do zapoznania się z naszym ebookiem. Zobacz ebooka- kliknij tutaj! Autor: Agnieszka Widełka Uwaga! Artykuł przygotowany na podstawie wiedzy ogólnodostępnej. Proszę nie traktować tych informacji jako porada medyczna. Poduszka ortopedyczna do spania na boku. kolor: granatowy. Materiał: pianka termoelastyczna z „pamięcią” kształtu. Wymiary: 25x23x13cm. Ortopedyczna konstrukcja dopasowuje się do ciała i amortyzuje zarówno uda, jak i kolana. Elastyczna opaska utrzymuje poduszkę na miejscu podczas snu. Naturalne ustawienie stabilizuje miednicę i
✅ Poduszka między kolana Leg Pillow to całkowicie naturalny sposób, przynoszący ulgę w bólu pleców i bólu kręgosłupa. Jej pozytywne działanie zostało udowodnione przez specjalistów. Różnicę czuć już po pierwszym razie. Jeśli śpisz na boku ciała, wiercisz się w ciągu nocy, doskwiera Ci ból bioder, kolan lub ból pleców, poduszka między nogi Leg Pillow to rozwiązanie idealne dla Ciebie i Twojej rodziny. Są proste i skuteczne w użyciu. Zapewnia komfort nieprzerwanego snu i odpoczynku dla Ciebie i Twojej rodziny. Sprawdza się zarówno dla osób, które cierpią na niewielki ból kręgosłupa, jak i w opiece nad osobą przewlekle cierpiącymi. Jak działa poduszka między kolana Leg Pillow? ✅ Ból pleców może być wynikiem siedzenia, stania, wykonywania prac domowych, dźwigania ciężkich przedmiotów w pracy, a nawet podnoszenia dziecka. Poduszka między kolane Leg Pillow zostały zaprojektowane tak, aby ułożyć plecy w odpowiedniej pozycji i odciążyć kręgosłup przez cały czas trwania snu. Odczujesz różnicę już po pierwszym użyciu! Kiedy śpisz na boku, noga, która jest na górze, przemieszcza się w przodu. To wywiera ucisk na biodra i sprawia, że miednica się obraca, a dolna część pleców – przekręcona. Takie niepoprawne ustawienie kręgosłupa wywiera nacisk na kręgi i więzadła. Ale jeśli włożysz poduszkę między nogi, biodra i miednica pozostaną w prawidłowej pozycji, zapobiegając bólowi kręgosłupa i pleców. Z czego wykonana jest poduszka między kolana Leg Pillow? ✅ Sekretem poduszki między nogi Leg Pillow jest wklęsła, ultrazaawansowana pianka z pamięcią kształtu ciała, która idealnie dopasowuje się do krzywizn nóg, niezależnie od wagi i wieku osoby używającej. Zakrzywiony kształt poduszki między kolana sprawia, że doskonale dopasowuje się ona do obszaru miednicy zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet. Wyrównuje kręgosłup, dzięki czemu śpisz wygodnie i bez bólu przez całą noc. Jest ekstremalnie wytrzymała i będzie Ci służyć latami. Poszewka ergonomicznej poduszki między kolana Leg Pillow jest pluszowa i miękka w dotyku. Można ją z łatwością zdjąć z poduszki i wyprać w pralce. Dzięki temu zawsze pozostanie higienicznie czysta. Jak używać poduszki między kolana Leg Pillow? ✅ Leżąc na boku, umieść poduszkę między nogi, tak aby najwęższa jej część znajdowała się między nogami. Zapobiega to opadaniu nogi, która znajduje się u góry i w konsekwencji naciskowi na kręgosłup, obracaniu miednicy i skręcaniu lędźwi. Pianka z pamięcią kształtu, z której wykonana jest poduszka między kolana Leg Pillow powinna naturalnie dopasować się do kształtu ud, zapewniając komfort snu i odpoczynku. Prawidłowe ułożenie nóg, bioder i miednicy pozytywnie wpływa na złagodzenie bólu pleców, bólu kręgosłupa, a także zmniejszenie pocenia. Poduszka między nogi jest lekka i poręczna – z łatwością można zabrać ją ze sobą na wakacje lub w podróż.

Nieprawidłowa pozycja podczas snu może prowadzić do złego obciążenia kręgosłupa, co z kolei przyczynia się do bólów i dyskomfortu. Korzystnie ułożony kręgosłup Nasza poduszka została zaprojektowana tak, aby zapewnić korzystne ustawienie bioder, kolan i kręgosłupa , co znacząco zmniejsza ryzyko bólów i innych problemów

Poduszka separator między nogi i kolana wspiera prawidłowe ułożenie kręgosłupa podczas snu. Poduszka klin między nogi i kolana przynosi ulgę w bólach pleców i kręgosłupa. Zapewnia komfort podczas snu poprzez swój kształt który koryguje poprawne ułożenie bioder i miednicy oraz dopasowuje się do naturalnej krzywizny nóg. Idealna dla: Osób borykającymi się z bólami kręgosłupa i pleców, Osób śpiących na boku, Kobiet w ciąży podczas odpoczynku i snu, Zastosowanie: Poduszki między kolana skutecznie odciąża cały kręgosłup Wspiera prawidłowe ułożenie miednicy, bioder i kręgosłupa, Amortyzuje kolana i łagodzi napięcie w kręgosłupie, Wykonana z specjalnej pianki z pamięcią kształtu, Dopasowuje się do naturalnej krzywizny nóg, Doskonała po zabiegu endoprotezy stawu biodrowego, Szerokie zastosowanie w profilaktyce przeciwodleżynowej, Zapewnia anatomiczne ułożenie bioder podczas leżenia na boku. Specyfikacja: Wymiary: 24,5 x 14,5 x 23,5 cm, Materiał: pianka termoelastyczna z „pamięcią” kształtu, Poszewka na zamek którą można prać ręcznie, Kolor poszewki: biały
Większość parasomnii ma łagodny przebieg. Przykładowo jęczenie podczas snu (katatrenia) nie wymaga zgłoszenia się do lekarza. Dopiero uporczywy somnambulizm, związany z nocnymi wędrówkami po mieszkaniu w czasie snu głębokiego, skłania do konsultacji w poradni ogólnej i specjalistycznej. Przykłady parasomnii uogólnionych:
Budzisz się wymęczony, z bólem kręgosłupa, głowy lub barków? Takie dolegliwości w chwili, gdy powinieneś być rześki i pełen energii, nie tylko psują humor, ale też świadczą o nieprawidłowym przebiegu snu. Na szczęście, istnieje łatwy sposób, który pomoże Ci w końcu porządnie się wyspać - poduszka ortopedyczna. Jak na niej spać, aby przyniosła oczekiwane efekty? Jak spać na poduszce ortopedycznej? Aby prawidłowo spać na poduszce ortopedycznej, w leżeniu bokiem ułóż głowę w jej zagłębionej części, a szyję na wypukłej. Pomiędzy ramieniem i szyją nie powinno być żadnej pustej przestrzeni - wyprofilowana część poduszki musi ją szczelnie wypełnić. Profesjonalne poduszki ortopedyczne posiadają wyraźną, wysoką krawędź - nie poleca się ich do spania na plecach. Skuteczne działanie poduszki ortopedycznej zależy przede wszystkim od właściwego podparcia odcinka szyjnego. Aby je osiągnąć, starannie dobierz rozmiar poduszki oraz materiał, z jakiego została wykonana. Tylko wtedy uzyskasz anatomiczną pozycję kręgosłupa podczas snu, odciążenie mięśni, a w efekcie - relaksujący sen, który pozwoli Ci obudzić się bez uciążliwego bólu. Dlaczego poduszka ortopedyczna jest tak skuteczna? Sekret skuteczności poduszki ortopedycznej tkwi w jej kształcie, a przede wszystkim w podniesionej krawędzi, stanowiącej podparcie dla Twojej szyi. Specjalne wyprofilowanie zapewnia prawidłowe ułożenie kręgosłupa i odciążenie mięśni przykręgosłupowych. Rozluźnione mięśnie prawidłowo się regenerują, co zapobiega chorobom i dolegliwościom bólowym. Samo podniesienie krawędzi poduszki to nie wszystko. Wieloletnie badania lekarzy: ortopedów, neurologów, fizjoterapeutów, a także specjalistów w dziedzinie zaburzeń snu pokazują, że krawędź musi być właściwie wyprofilowana, mieć dobrą wysokość, oraz być wykonana z odpowiedniego materiału, aby spanie na niej przynosiło oczekiwane rezultaty. Na rynku istnieje wiele produktów, które tylko udają poduszki ortopedyczne, ale wcale nie mają właściwości leczniczych i nie są produktami medycznymi. Nie daj się nabrać - sięgaj wyłącznie po oryginalne poduszki ortopedyczne wiodących na rynku marek, polecanych przez specjalistów. Jak dobrać właściwą poduszkę? Kiedy śpisz na zwykłej poduszce, Twoje mięśnie pracują przez całą noc - nie mając odpowiedniego podparcia, muszą pozostać w stanie napięcia. Nic dziwnego, że rano bolą Cię plecy i kark. Zakup pierwszej z brzegu poduszki w markecie lub sklepie meblowym nie da upragnionego wypoczynku - co więcej, może Ci nawet zaszkodzić i spowodować większe dolegliwości bólowe! Tanie, masowo produkowane poduszki posiadają identyczne wymiary, a materiał, z którego są wykonane, szybko traci kształt i przestaje spełniać swoją funkcję. W przypadku takiej poduszki, trudno mówić o jakimkolwiek dopasowaniu do użytkownika. Wybrałeś do spania poduszkę medyczną, używasz jej regularnie, a zamiast ulgi pojawił się ból? To znak, że została źle dobrana. Najlepiej, gdy dopasujesz odpowiedni model pod okiem specjalisty. Nie zawsze jest to jednak możliwe. Zamiast testować różne wersje poduszek, zwróć uwagę na dwa kluczowe parametry i wybierz poduszkę idealnie dostosowaną do Ciebie. Rozmiar Chodzi tu przede wszystkim o odpowiednią wysokość poduszki. Aby była wygodna, musi pasować do anatomicznej budowy Twojego ciała, a przede wszystkim do szerokości Twoich barków. Jeżeli jesteś osoba postawną, o znacznej masie ciała i szerokich barkach, wyprofilowana krawędź poduszki powinna mieć około 13-15 cm wysokości. Jeśli masz wąskie barki i drobną budowę, sięgnij po niższą poduszkę, o wysokości około 10-12 cm. Na wybór rozmiaru poduszki duży wpływ ma również rodzaj powierzchni, na której śpisz. Jeśli Twój materac jest miękki i zapada się pod wpływem ciężaru ciała, przestrzeń pomiędzy barkiem a szyją zmniejsza się - potrzebujesz więc niższej poduszki. Śpisz na twardym materacu? Wybierz poduszkę o wyższej krawędzi. Masz wątpliwości, jaka wysokość będzie idealna? Rozważ zakup poduszki regulowanej. Tego typu wyroby posiadają specjalną wkładkę, którą możesz w każdym momencie wyjąć lub włożyć z powrotem i w ten sposób upewnić się, jaka wysokość będzie dla Ciebie najlepsza. Choć dobór wysokości jest kluczowy dla prawidłowego ułożenia kręgosłupa, niektóre poduszki posiadają również zwiększoną szerokość, aby spało Ci się jeszcze wygodniej. Materiał Poszukując właściwej poduszki ortopedycznej, spotkasz się najczęściej z dwoma typami materiałów - pianką sprężystą (poliuretanową) i pianką visco-elastic, zwaną również pianką memory, pianką z pamięcią lub pianką termoplastyczną. Oba materiały świetnie podpierają szyję i głowę oraz zachowują odpowiedni kształt, dzięki czemu kręgosłup odpoczywa w czasie snu. Różnią się jednak innymi właściwościami. Który będzie odpowiedni dla Ciebie? Podczas snu często się pocisz, zwłaszcza w okolicy głowy i szyi? Pianka poliuretanowa rozwiąże ten problem - ma doskonałe właściwości wentylacyjne. Sprawdzi się również, jeśli wolisz poduszki elastyczne i twardsze. Masz wrażliwą twarz i szyję, lubisz delikatne materiały? Pokochasz piankę visco-elastic, która reaguje na temperaturę ciała i dopasowuje się do pozycji podczas snu. Jeśli wolisz bardziej plastyczne, otulające ciało poduszki, wybierz piankę z pamięcią. Kiedy poduszka ortopedyczna zagości w Twoim łóżku, pamiętaj, że potrzebujesz czasu, aby się do niej przyzwyczaić. Zmiana dotychczasowego sposobu spania może powodować krótkotrwały dyskomfort, który mija maksymalnie po 14 dniach. Po tym czasie, nie będziesz już chciał rozstać się z poduszką ortopedyczną. Dlaczego warto zainwestować w poduszkę ortopedyczną? :”Lepiej zapobiegać niż leczyć” - to przysłowie ma zastosowanie również w przypadku poduszek ortopedycznych. Jeśli kojarzy Ci się ona tylko z osobami cierpiącymi na choroby i zwyrodnienia, czas zerwać z takim przekonaniem. Prawidłowo dobrana poduszka ortopedyczna to doskonały sposób na profilaktykę chorób kręgosłupa i zachowanie prawidłowej postawy ciała. Warto ją stosować nawet u dzieci, wybierając specjalną, dziecięcą poduszkę w odpowiednim dla malucha rozmiarze. Poduszka ortopedyczna gwarantuje prawidłowy wzrost, co pozwoli uniknąć problemów z plecami w dorosłości, co przy dzisiejszym, siedzącym trybie życia ma ogromne znaczenie. Twój kręgosłup daje już o sobie znać? Nie załamuj się - poduszka ortopedyczna pomoże zmniejszyć, a w wielu przypadkach całkowicie wyciszyć dolegliwości bólowe. Pozwoli na przybranie naturalnej krzywizny i znacznie odciąży krążki międzykręgowe, co umożliwi relaks mięśni i wiązadeł. Czego możesz się spodziewać, gdy regularnie zaczniesz używać poduszki ortopedycznej? Lista korzyści jest całkiem spora: łagodzi ból szyi, głowy i pleców, pomaga w zespołach bólowych kręgosłupa, wspomaga leczenie dyskopatii, zarówno szyjnej, jak i lędźwiowej, zmniejsza napięciowe oraz migrenowe bóle głowy, reguluje problemy ze snem, pomaga pokonać problemy z chrapaniem, niweluje bezdech senny, odciąża kręgosłup i mięśnie grzbietu, usuwa drętwienie i mrowienie rąk, łagodzi refluks żołądkowy, pomaga walczyć ze schorzeniami (np. zniesioną lordoza szyjną). Jak widzisz, spanie na poduszce ortopedycznej pomoże Ci wygrać nie tylko relaksujący sen, ale też zdrowie i sprawność na wiele lat. Ta zaleta czyni ją niezbędnym przedmiotem w Twojej sypialni. Poduszka ortopedyczna - czy tylko do spania? Wiesz, jak spać na poduszce ortopedycznej i jak wybrać najlepszą dla siebie. Spanie to jednak nie jedyna aktywność, podczas której warto zachowywać dobrą postawę ciała. Praca siedząca, podróżowanie, relaks - również te czynności możesz wykonywać w prawidłowej pozycji dzięki odpowiednio dobranym poduszkom. Wybór poduszek ortopedycznych jest niezwykle szeroki: Kliny do siedzenia Jego trójkątny kształt wymusza prawidłową postawę, korygując nachylenie kręgosłupa w stosunku do miednicy. Można go również wykorzystać podczas leżenia, układając go pod nogami. Znakomicie sprawdzi się także podczas ćwiczeń rehabilitacyjnych. Jego niewielki rozmiar pozwala go zabrać wszędzie - w pracy, na wakacjach czy podczas spotkań z rodziną i znajomi. Poduszki sensomotoryczne To doskonałe rozwiązanie, gdy spędzasz w pozycji siedzącej wiele godzin. Bezpieczne i łatwe w stosowaniu, mają formę niewielkiej, płaskiej poduszki wypełnionej powietrzem. Użyjesz jej na każdym krześle czy fotelu biurowym. Zapewnia tzw. siedzenie dynamiczne, dzięki czemu uwalnia kręgosłup od konieczności ciągłego poprawiania pozycji i niweluje dolegliwości bólowe. Używa się ich również dla dzieci z ADHD oraz jako przyrząd do ćwiczeń. Poduszki z otworem Przynoszą ulgę osobom, które mają trudności z siedzeniem, np. po porodzie, operacji, przy hemoroidach. Ma kształt okrągłego lub owalnego pierścienia. Siedziska ortopedyczne Zapewniają odpowiednią pozycję ciała podczas siedzenia, a także wsparcie pleców na całej ich długości. Można ich użyć na dowolnym krześle, fotelu czy kanapie. Stabilizują pozycję, korygują ułożenie kręgosłupa i utrzymują prawidłową postawę ciała. Poduszki do samochodu Idealne na długie podróże, zwłaszcza dla zawodowych kierowców, regularnie spędzających godziny za kółkiem. Przybierają różne kształty, np. klinów pod kręgosłup lędźwiowy, siedzisk podpierających cały kręgosłup, oparć ortopedycznych lub rogali podróżnych. Kliny pod nogi Uniesienie nóg pod odpowiednim kątem przynosi ulgę po wielu godzinach stania, przy dolegliwościach krążeniowych, a także w ciąży. Specjalistyczne, trójkątne poduszki ortopedyczne wspierają całe nogi, a także pozwalają na regulację wysokości. Pomagają zapewnić właściwy odpoczynek ociężałym, obolałym i opuchniętym nogom, zapobiegając obrzękom i żylakom. Z odpowiednio dobranymi poduszkami ortopedycznymi praca, wypoczynek i spanie będą o wiele przyjemniejsze i komfortowe, a do tego zyska na Tym Twoje zdrowie. Nie musisz wprowadzać do swojej codzienności wszystkich typów od razu, ale pamiętaj, że istnieją takie możliwości i że warto z nich korzystać. Zacznij od wypróbowania klasycznej poduszki ortopedycznej do spania i przekonaj się, jak dużo może zmienić w Twoim życiu ten niewielki przedmiot. Polecamy również inne poradniki: Jak dopasować poduszkę ortopedyczną? Zakup poduszki ortopedycznej dla kręgosłupa szyjnego Jak poprawnie spać na poduszce ortopedycznej lub medycznej? Co to jest poduszka ortopedyczna? Korzyści ze stosowania poduszki ortopedycznej
Ponadto poduszka ułożona między nogami podczas snu wpływa na utrzymanie prawidłowego wyrównania ciała. Co jest lepsze puch czy pierze? Kołdry z pierza charakteryzują się dość dobrą sprężystością i wypornością, jednakże daleko im do komfortu, jaki zapewniają okrycia z puchu . Posiadanie specjalnej poduszki dla kobiet w ciąży minimalizuje dyskomfort spowodowany fizycznymi zmianami ciąży. Oprócz wygodnego spania przyczyniasz się do dobrego samopoczucia z postępem ciąży i zmianami w ciele zwiększa się również dyskomfort podczas snu. Poduszka ciążowa może być świetnym rozwiązaniem, które pomoże Ci zasnąć. Kobiety w ciąży często odczuwają fizyczny dyskomfort, zwłaszcza w ostatnim trymestrze ciąży. Z tego względu dobrym rozwiązaniem może się okazać poduszka ciążowa, która skutecznie łagodzi spanie bez tylu niedogodności pozwala obudzić się w lepszym nastroju i bez bólu. Czym więc są te cudowne poduszki? Z czego oni są zrobieni? Opowiemy o nich wszystko w tym artykule!Czym jest poduszka ciążowa i jakie są jej cechy?Poduszka ciążowa to akcesorium zaprojektowane, aby pomóc przyszłym mamom komfortowo odpocząć. Ponadto stosowanie poduszek prenatalnych pomaga w dobrym samopoczuciu opublikowane przez The Journal of Physiology zapewniają, że na zmienność częstości akcji serca płodu ma wpływ pozycja matki. Zgodnie z tym twierdzeniem, postawa przyjęta przez matkę jest bardzo ważna, a zwykłe poduszki czasami nie tego poduszki ciążowe promują ergonomiczne pozycje, które minimalizują ból pleców, szyi, nóg, miednicy i bioder. Takie dolegliwości utrudniają zasypianie i towarzyszą im bezsenność, skurcze, zmęczenie i przybieranie na ciążowe różnią się długością, dzięki czemu możesz dobrać je do swojego wzrostu. Jeśli chodzi o kompozycję, to wypełnione są bawełną, pierzem lub pianką. Są dość elastyczne i nie psują się poduszek ciążowychIstnieją długie i proste poduszki prenatalne, ale w zależności od potrzeb znajdziesz ich więcej niż jeden podczas ciąży to podstawa. Wiele matek cierpi na bezsenność i nie może znaleźć odpowiedniej pozycji do ciążowe: KoturnyTermin zdradza wygląd poduszki. To mały klin wykonany z pianki. Te poduszki wymagają tradycyjnej poduszki jako komplementu, aby założyć głowę lub plecy, gdy leżysz lub siedzisz. Często są postrzegane jako „twarde”, ponieważ zostały stworzone, aby łagodzić ból w okolicy lędźwiowej, nóg i ciążowe 2 w 1Są one również znane jako „poduszki ciążowe”. Idealnie nadają się do podparcia głowy, pleców i brzucha podczas snu na boku. Konstrukcja składa się z dwóch poduszek połączonych rurkoweIstotą tej poduszki jest miękka rurka, którą kobieta przytula do swojego w kształcie półksiężycaTeoretycznie produkowane są z myślą o ułatwieniu ułożenia dziecka i wygodzie mamy podczas karmienia piersią. Natomiast w czasie ciąży pełnią funkcję dopełnienia odpoczynku z alfabetemDzięki różnym rozmiarom i literom symulującym te poduszki należą do najpopularniejszych wśród przyszłych mam: Typ C: mają około półtora metra długości. Dzięki nim śpisz na boku, wspierając biodra, brzuch i plecy. Możesz również umieścić go między nogami. Polecane są w celu złagodzenia napięcia miednicy i zatrzymania płynów w kostkach. Typ J: Jeśli śpisz na średnim łóżku, jest to dobra opcja. Nadaje się do odpoczynku głowy i nóg. Typ L: Przeznaczony dla kobiet śpiących na boku. Typ U: Ten typ dopasowuje się do krzywizny ciała. Ci, którzy śpią na plecach, znajdą w tym modelu pełne wsparcie. Dodatkowo pozwalają unieść kolana i biodra, łagodząc w ten sposób sztywność stawów. Zalety poduszek ciążowychChociaż nie jest łatwo znaleźć przyjemną pozycję w ostatnim trymestrze, te alternatywy rozpieszczają wrażliwe punkty, dostosowując się do fizjonomii każdej kobiety w ciąży. Są bardzo kompaktowym produktem. Nie zajmują tak dużo miejsca w łóżku, ani w momencie ich przechowywania. Przyjrzyjmy się innym Pomagają ci spaćNa początku ciąży wzrasta poziom progesteronu i przyspiesza metabolizm. Według artykułu z Kliniki Mayo sytuacja może prowadzić do zmęczenia i senności. Główna zaleta tych poduszek związana jest z odpoczynkiem. Jeśli masz poduszkę ciążową i prawidłowo ją ułożysz, ograniczysz ruchy w łóżku. A kiedy się odprężasz, lepiej Poduszki ciążowe pomagają złagodzić ból krzyżaWedług Revista Clínica de la Escuela de Medicina UCR-HSJD (Dziennik Kliniczny Szkoły Medycznej UCR- HSJD ) dominuje ból krzyża. Tekst argumentuje, że stan ten odpowiada hormonalnej, fizjologicznej i fizycznej transformacji tym poduszkom być może matka położy kres temu i innym bólom lub zmniejszy je, dzięki anatomicznym cechom Promują zdrowy przepływ krwiKrążenie krwi u kobiet w ciąży może być zaburzone, zwłaszcza przez ciężar, który dźwigają. Pomaga to odpocząć z nogami uniesionymi i przesuniętymi w związku z tym badanie opublikowane przez Narodową Bibliotekę Medyczną Stanów Zjednoczonych podkreśla, że niektórzy specjaliści proszą o spanie po lewej stronie, aby poprawić przepływ krwi między sercem, macicą, płodem i nerkami. Dodają, że ta pozycja eliminuje nacisk na wątrobę. W tej misji przydatna jest poduszka Poduszki ciążowe zapewniają wsparcie podczas karmienia piersiąInwestycja trwa do momentu dostawy. Tak jak używałaś go do odpoczynku, tak ergonomia poduszek przyda się przy karmieniu piersią. Wykorzystaj to, aby nakarmić dziecko bez krępowania ramion i Pomagają złagodzić ciśnienie w jamie brzusznejJeśli przeszłaś cesarskie cięcie, prawdopodobnie w następnych tygodniach twój obszar brzucha będzie nadal tkliwy i trochę obolały. Używanie poduszki do leżenia lub przytrzymywania dziecka zapobiega dyskomfortowi i zmniejsza ucisk na Są hipoalergiczneMateriały do produkcji są zaprojektowane tak, aby przynosiły korzyści zarówno matce, jak i dziecku. Ponieważ są oddychające i hipoalergiczne, nie ma ryzyka alergii ani wysypki bawełną, pianką i pierzem, poduszki te dostępne są również z włókna poliestrowego i kulek styropianowych. Mogą być również wykonane z lateksu lub żelu ze względu na konsystencję tych materiałów i ich odporność na Czyszczenie jest prostePranie poduszek ciążowych jest bardzo proste: prawie wszystkie trafiają do pralki. Niektóre pozwalają na zdjęcie podszewki. W każdym razie sprawdź instrukcje dotyczące korzystania z poduszki ciążowejDopóki właściwie używasz poduszki, dostaniesz odpoczynek, którego pragniesz. Zwróć uwagę na następujące wskazówki, aby poprawić swoje wrażenia: Wchodzi pod brzuch: Umieszczając go pod brzuchem, równoważysz ciężar i nie obciążasz ud i kolan. Dostosowana do szyi: Staraj się, aby kręgosłup był tak prosty, jak to możliwe. Skrzyżuj nogi: Wsunięcie kończyn między poduszkę prenatalną zmniejsza nacisk na dolną część pleców. Podnieś kolana: te stawy zbytnio cierpią z powodu wagi w późnej ciąży. Podnieś kolana, aby zapewnić krążenie płynów i uniknąć zatrzymywania płynów. Podtrzymuj plecy: jeśli masz dobre podparcie pleców, nie będzie zmian postawy w nocy i nie będziesz przerywać snu. Jak wybrać odpowiednią poduszkę ciążowąAby kupić odpowiednią poduszkę ciążową, sprawdź takie czynniki, jak materiał produkcyjny, rozmiar, trwałość, instrukcje czyszczenia, wygoda i elastyczność. Wybierając taką poduszkę, ważne jest również, aby wziąć pod uwagę sposób, w jaki przywykłeś do spania i swoją budowę fizyczną. W ten sposób możesz wycisnąć z tego jak może Cię zainteresować ... Strona główna » Tekstylia domowe » Poduszki » 1 sztuk przenośne nadmuchiwane elewacja Wedge noga stóp poduszka do spania kolana poduszka podtrzymująca między nogami z pompka inflatora -18% 1 sztuk przenośne nadmuchiwane elewacja Wedge noga stóp poduszka do spania kolana poduszka podtrzymująca między nogami z pompka inflatora

Poduszka ortopedyczna wałek EXCLUSIVE SUPPORTOryginalna firmy Armedical Dzięki wykorzystaniu doskonałej pianki termoformującej wałek ortopedyczny idealnie dopasowuje się do anatomicznych kształtów zapobiega rozwojowi mikroorganizmów, alergenów oraz chłonięciu drobinek techniczne:Wymiary: długość 40cm, średnica 15cmMateriał: pianka termoelastyczna z „pamięcią” z veluru na zamek,Kolor poszewki: granatowyPasek (gumka), dzięki któremu możemy przymocować do krzesła biurowego, (pasek nie obejmie fotela w samochodzie) Poduszka ortopedyczna wałek 4w1:Poduszka lędźwiowa,Poduszka między kolana,Wałek pod nogi,Poduszka pod można wykorzystać np.:Jako podparcie nóg po wyczerpującym dniu, pozwoli na pełen komfort podczas odpoczynku, ponieważ umożliwia odpowiednią pozycję nóg, możemy ją umieścić między kolana, co sprawi, że ułożenie bioder oraz miednicy będzie optymalne i anatomiczne, a to jest bardzo ważne podczas snu na boku. Wałek ortopedyczny zastosowanie:Poprawia krążenie i doskonale relaksuje,Redukuje napięcie w stawach kolanowych,Zapewnia anatomiczne ułożenie bioder podczas leżenia na boku,Drętwieniem dłoniDoskonała po zabiegu endoprotezy stawu biodrowego,Bólami pleców, ramion, karku, kolan oraz bioderNapięciem nerwowym, „ciężkimi” nogamiDla kobiet w ciążySzerokie zastosowanie w profilaktyce przeciwodleżynowej,Zastosowanie przeciwodleżynowe:Poduszka doskonale można wykorzystać w profilaktyce przeciwodleżynowej np.: układając poduszkę między kolana, służy jako separator, żeby się nie stykały czy podkładając pod dolną część nóg, żeby pięty nie dotykały podłoża, między nogi, poduszka pod nogi, poduszka ortopedyczna, poduszka przeciwodleżynowa, Separator między nogi Poszewka:Super miękka, innowacyjna poszewka z veluru posiada suwak, dzięki czemu utrzymanie poduszki w należytym stanie higienicznym nie stanowi problemu.

Kup teraz na Allegro.pl za 69,99 zł - PODUSZKA KLIN MIĘDZY NOGI WŁAŚCIWA POZYCJA DO SNU (13677323257). Allegro.pl - Radość zakupów i bezpieczeństwo dzięki Allegro Protect!
WIELOFUNKCYJNA PODUSZKA KOLANOWA QUANOMED sprawia, że nie przesuwa się podczas snu i może zapewnić optymalne podparcie do twojej sylwetki. Amortyzuje nacisk na kolana i biodra, a twój kręgosłup pozostaje w neutralnej i prostej pozycji. Poduszka Wielofunkcyjna Quanomed, przeznaczona do stosowania między nogami, zapewnia prawidłową postawę podczas snu, dodatkowy komfort oraz zdrowy sen jak również zapobiega wielu problemom zdrowotnym. ✓ Ergonomiczny kształt z miękkimi krzywiznami oznacza, że podczas snu poduszka się nie wysunie i może zapewnić optymalne podparcie. ✓ Specjalna pianka z pamięcią kształtu całkowicie dopasowująca się do stopy. ✓ Efekt amortyzacji zmniejsza nacisk na kolana i biodra. Kręgosłup pozostaje w pozycji neutralnej i prostej. ✓ Nie ma niebezpiecznych pasków, które ograniczają krążenie. ✓ Cyrkulacja powietrza. Świetne do pochłaniania ciepła ciała. Technologia poduszki, reguluje temperaturę, odprowadza ciepło ciała na zewnątrz, dzięki czemu nie ma uczucia przegrzania. ✓ Powłoka poduszki jest wykonana z Tencelu, w 100% naturalnego włókna pozyskiwanego z miąższu drzewa eukaliptusowego.. SPANIE Z PODUSZKĄ KOLANOWĄ Z MEDYCZNEGO PUNKTU WIDZENIA: – Zmniejsza ból i jego napięcie w plecach, nogach, kostkach. – Spanie na boku zmniejsza nacisk na narządy wewnętrzne, co za tym idzie poprawia proces trawienia i pozwala na otwarcie płuc. – Zapobiega niebezpiecznym bezdechom. Krótkie bezdechy podczas snu są niebezpieczne dla zdrowia. Bezdech u człowieka powoduje chrapie, a wtedy do organizmu nie dociera wystarczająca ilości tlenu, wówczas dochodzi do niedotlenienia mózgu. Spanie z poduszką między udami pomaga kontrolować ciało w idealnej pozycji: rozluźnić kręgosłup szyjny i mięśnie krtani. Podczas takiego odpoczynku można swobodnie oddychać. – Dla postawy – kręgosłup nie „zapada się” na jedną stronę i jest całkowicie rozluźniony, nieobciążony i rozciągnięty. Podczas snu utrzymujemy właściwą pozycję. – Zmniejsza ból w stawach kręgosłupa. Przy skoliozie i zapaleniu kaletki zapewnia prawidłowe ułożenie kręgosłupa, zmniejszając ucisk. – Napięcie mięśniowe w kości udowej i stawach biodrowych zostaje odciążone, ponieważ kolana nie są zamknięte razem. Jest to ważne w przypadku stanów zapalnych i zmian zwyrodnieniowych stawów biodrowych, skoliozy i przepukliny. Zalecane przez lekarzy po operacjach, zwłaszcza stawów biodrowych. – Zapobiega obrzękom, skurczom, żylakom, mrowieniu w nogach. – Eliminuje nacisk na kolana. Łączenie kolan często powoduje wewnętrzny ból, szczególnie w części, w której znajduje się krążek przyśrodkowy. Jest to najczęstsze źródło bólu kolan. To właśnie tam najczęściej dochodzi do naderwania lub osłabienia więzadeł. – Zmniejsza bóle dolnej części pleców. Polecana w przypadku neuralgii nerwu kulszowego i rwy kulszowej. Bardzo ważne jest dla kobiet w ciąży przyjmowanie prawidłowej postawy podczas snu. W ciąży kobieta nie może spać na plecach, a zwłaszcza na brzuchu. Prawidłowa postawa to spanie na boku. W tym przypadku potrzebna jest tutaj nasza poduszka kolanowa, która łagodzi napięcie w miednicy i poprawia krążenie krwi. Zmniejsza ból związany z oddzielaniem się kości. Wspiera mięśnie, więzadła, kręgosłup. Poduszka kolanowa pomaga Twojemu ciału w lepszej termoregulacji. Jeśli w pomieszczeniu jest gorąco, poduszka zapobiega stykaniu się ud, temperatura ciała nie wzrasta tak bardzo i organizm się mniej nagrzewa. POWŁOKA QUANOMED TENCEL: Tencel to w 100% naturalne włókno powstające w wyniku przetwarzania celulozy pozyskiwanej z drzewa eukaliptusowego. Drzewa te są najwyższe na naszej planecie, osiągają 100-150 m i są wiecznie zielone. Mają pozytywny wpływ na życie ludzi. Do produkcji włókien wykorzystywane są wyłącznie drzewa z ekologicznych plantacji leśnych, które przestrzegają zasad zrównoważonego rozwoju i ochrony przyrody.
PODUSZKA OMNIA Z POSZEWKĄ. 4,9. Spanie na boku lub na plecach bez zmarszczek. Regulowana wysokość poduszki. Pomaga zwalczać i zapobiegać powstawaniu zmarszczek podczas snu i porannych obrzęków. Rewolucyjna, opatentowana poduszka przeciwstarzeniowa Omnia. Nowa i ulepszona wersja klasycznej, najlepiej sprzedającej się poduszki Sleep&Glow
Opis produktu Jak działa Sposób użycia FAQ Opinie Wysyłka i płatności Opis produktuPoprawia pozycję kręgosłupa podczas snu Nawet podczas snu często zdarza się odczuwać dyskomfort. Spanie w niewygodnej pozycji skutkuje kompletnym brakiem energii po przebudzeniu się. Częste niewyspanie może prowadzić do długotrwałych negatywnych skutków. Jaką poduszkę ortopedyczną wybrać, aby pomogła ona utrzymać wygodną pozycję podczas snu? My polecamy kliny pod nogi. LEG PILLOW - ortopedyczny klin pod nogę LEG PILLOW to idealne rozwiązanie na utrzymanie pozycji leżenia na boku podczas snu i odpoczynku. Jest ona bardzo zdrowa i komfortowa dla kręgosłupa. Poduszka klin pod nogi zapewnia takie ułożenie ciała tj. bioder, miednicy, pośladków i pleców, że kręgosłup jest ustawiony w neutralnej pozycji. Oznacza to zmniejszoną rotację kręgosłupa w odcinku piersiowym i lędźwiowym, a także miednicy. Takie neutralne ułożenie ciała pomaga dodatkowo rozluźnić mięśnie i ścięgna, redukuje napięcie w stawach kolanowych i biodrach, poprawia jakość snu, krążenie krwi oraz zmniejsza dolegliwości bólowe. Ze względu na te właściwości klin ortopedyczny pod nogę idealnie nadaje się dla osób w stanie pooperacyjnym lub pourazowym, dla których utrzymanie odpowiedniej pozycji w trakcie spania jest wysoce istotne. Poduszka klin - wygoda podczas snu Poduszka ortopedyczna klin między kolana jest szczególnie zalecana dla osób z częstymi bólami w obrębie kręgosłupa, z napięciem w obrębie kolan lub bioder oraz dla osób podczas rehabilitacji pooperacyjnej bioder lub kolan oraz dla kobiet w ciąży. Użycie jej podczas spania nie tylko przyniesie ulgę, ale poprawi również samą jakość snu. Poduszka ortopedyczna klinowa między kolana sprawi, że samopoczucie osoby używającej jej z rana będzie lepsze. Poczuje się ona wyspana i gotowa rozpocząć dzień bez bólu. Poduszka ortopedyczna pod nogę została wykonana z wysokiej jakości pianki termoplastycznej Memory Foam, która zapewnia, że się nie odkształca. Jest ona niezwykle wygodna i zapewnia pełen komfort podczas snu. Wyposażona została w miły w dotyku, oddychający i elegancki pokrowiec. LEG PILLOW polecana jest do codziennego użytku dla osób śpiących na boku, ponieważ pomaga w utrzymaniu prawidłowej pozycji bioder podczas snu. Klin ortopedyczny pod kolana został zaprojektowany przez fizjoterapeutę. Poduszka LEG PILLOW jest w 100% produkowana w Polsce. Jej zakup wspiera miejsca pracy w Polsce. Efekty: • Odciąża i odpręża kręgosłup w odcinku lędźwiowym, • Zapewnia neutralne ułożenie kręgosłupa, bioder i miednicy podczas snu, • Zmniejsza ból i napięcia w kręgosłupie lędźwiowym, biodrach i kolanach, • Amortyzuje kolana, • Poprawia jakość snu, • Pozytywnie wpływa na krążenie krwi w obrębie lędźwi, bioder i miednicy, • Poprawia samopoczucie po porannym wstaniu. Idealnie się sprawdza podczas: • spania na boku; • dla osób po operacji biodra. Certyfikaty: • Deklaracja zgodności wytwórcy - CE • Produkt zgłoszony do Urzędu Rejestracji Produktów Leczniczych, Wyrobów Medycznych i Produktów Biobójczych (URPL) • Produkt zgodny z nowym rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady UE MDR 2017/745 Jak działaWykonana z pianki memory zapewnia prawidłowe ułożenie kręgosłupa, bioder, miednicy i kolan podczas snu i odpoczynku. Korzystając z poduszki LEG PILLOW kręgosłup jest ustawiony w neutralnej pozycji. Oznacza to zmniejszoną rotację kręgosłupa w odcinku piersiowym i lędźwiowym oraz zmniejszoną rotację miednicy. Takie neutralne ułożenie ciała pomaga rozluźnić mięśnie i ścięgna, redukuje napięcie w stawach kolanowych i biodrach, poprawia jakość snu, krążenie krwi oraz zmniejsza dolegliwości jest wykonana z gęstej pianki Memory Foam. Jej twardość jest gwarancją stabilizacji bioder i kolan oraz neutralnej pozycji wyposażona jest w miły w dotyku, oddychający i elegancki biały pokrowiec, który można łatwo zdjąć i wyprać. Sposób użycia Poduszka LEG PILLOW jest gotowa do użycia zaraz po wyjęciu z opakowania. Jedyne co musisz zrobić to w prawidłowy sposób użyć ją do spania zgodnie z poniższym rysunkiem – Wkładasz klin między nogi, lekko powyżej kolan. Konserwacja i przechowywanieUtrzymanie czystości:Poszewka:Prać w pralce maks. 60°C, program suszyć w suszarce prać można również prać ręcznie. Suszyć starannie pianka termoplastyczna Memory Foam: Wypełnienia nie należy prać ani i stosować w miejscach nie narażonych na oddziaływanie warunków poduszka ma 2-letnią można zdjąć i wyprać, natomiast samej pianki nie należy to poduszka do spania przede wszystkim na boku, nie zaleca się spania z nią na jest przeznaczona do codziennego używania. Zalecana jest jej wymiana po 2 (0) 5 0 4 0 3 0 2 0 1 0Wysyłka i płatność Forma i koszt dostawy - wysyłka 24h Po Przedpłacie Punkt odbioruPoczta Polska 11,99 zł Punkt odbioruDHL 14,39 złW zamówieniach powyżej 200 zł wysyłka kurierem GRATIS Formy płatności Karta Przelew tradycyjny Przelewy 24 GooglePay ApplePay PayPo Aston Poduszka pozycjonująca nogi podczas snu Cylinder : długość - 70cm. 5,0 / 5 1 opinia Rozkładana Poduszka Między Kolana I Pod Nogi. 4,6 / 5 68 opinii Sen zajmuje nam 1/3 naszego życia. Jego niedostatek może mieć ważny wpływ na nasze zdrowie. Tylko mało ludzi wie, że na stan naszego zdrowia wpływa także pozycja, na której śpimy. Aż 90% ludzi zasypia co wieczór w tej samej pozycji. Lecz każda pozycja ma niespodziewany wpływ na zdrowie. Temat… Sen zajmuje nam 1/3 naszego życia. Jego niedostatek może mieć ważny wpływ na nasze zdrowie. Tylko mało ludzi wie, że na stan naszego zdrowia wpływa także pozycja, na której śpimy. Aż 90% ludzi zasypia co wieczór w tej samej pozycji. Lecz każda pozycja ma niespodziewany wpływ na zdrowie. Temat został opisany przez ekspertów z Daily Mail. Ustabilizowana pozycja Pozytywne: gastro refluksne choroby - pieczenie zgagi Pozycja na boku, znana jak ustabilizowana pozycja, pozytywnie wpływa na trawienie, twierdzi Jim Horne z centrum badawczego spania na Loughborough University. Obniża bowiem ryzyko chorób gastro-refluksnych, które powstają cofaniem soku żołądkowego do przełyku. To unikanie kwasu żołądkowego jest spowodowane osłabionym przejściem pomiędzy żołądkiem, a przełykiem i powoduje palący ból. Podczas badania pacjentów cierpiących na pieczenie zgagi w Graduate Hospital w Philadelphii, okazało się, że kiedy śpimy na prawym boku, powrót soku żołądkowego z przełyku do żołądku trwa dłużej. Dlatego spanie na lewym boku jest lepsze. Negatywne: zmarszczki Pozycja na boku zapobiega bólu brzucha i pieczeniu zgagi, lecz dodają lat. Dennis Wolf, członek brytyjskiej asocjacji dermatologów tłumaczy, że w tej pozycji dochodzi do większego nacisku na fałdę nosowo wargową, znaną jako zmarszczki śmiechu. Według tego, na którym boku śpicie, może być linia na tej samej stronie uśmiechu głębsza i wyraźniejsza. Jest to winikiem długotrwałego naciśnienia twarzy poduszką. Rozwiązanie: Jeżeli problemy ze zgagą i trawieniem nie cofają się, polecamy spać z głową wyżej niż jest żołądek. Przeciw zmarszczkom jest według niektórych specjalistów czynne używanie poduszki z jedwabiu, lecz chodzi tylko o domysły. Pozycja na plecach Pozytywne: artrytyda "Spanie na plecach jest dobre dla wszystkich cierpiących na artrytydę i bóle stawów," mówi fizjoterapeutka Sammy Margo. I to dzięki temu, że spanie na plecach rozłoży wagę ciała równomiernie i nie wytwarza się niepotrzebne napięcie w konkretym punktcie. Negatywne: astma, chrapanie, apnoea, choroby serdca "W pozycji na plecach mięśnie w szczęce i języku rozluźniają się i pod wpływem grawitacji spadają. Następnie dochodzi do naciśnienia gardła, skutkiem czego dochodzi do wibracji i chrapania," przestrzega John Shneerson, dyrektor Centrum spania w szpitalu Papworth w Cambridge. To dotyczny przede wszystkim osób z nadwagą, u których jest waga brody wyższa. Apnoea to ważny stan, kiedy gardło całkowicie zamknie się i dochodzi do dorywczych przerw oddychania, trwających 10 sekund lub dłużej. Anopee także pogorsza spanie na plecach, z powodu działania grawitacji na gardło. Rozwiązanie: zainwestujcie w dobre poduszki i materace, które nadadzą Waszej szyi i ramionom dostateczne oparcie. Zapobiec chrapaniu możecie umieszczieniem poduszki do górnej części pleców. Poduszka zmusi Was do częstszego zmieniania pozycji. Pozycja embrionalna Pozytywne: bole w krzyżu Pozycja na boku z kolanami przy ciele jest bardzo popularna i odpowiednia dla ulgi od bolu pleców, i to przedewszystkim bólu w krzyżu. W ciągu dnia dochodzi do obciążania płytki pod wpływem grawitacji. Podczas spania w tej pozycji mogą płytki odetchnąć i woda w ciałe pomoże je "poprawić". Negatywne: ból kręgosłupa szyjnego i głowy Fizjoterapeutka Sammy Margo natomiast przestrzega, że jest bardo ważne, żeby szyja była w tej samej linii jak kręgosłup. To znaczy, że poduszka nie może być za wysoka, albo za niska. To może doprowadzić do napięcia mięśni, nerwów oraz bolu głowy i szyi. Rozwiązanie: "Kupcie poduszkę, która prawidłowo wypełni przedział pomiędzy ramionami i szyją i pomaga zapobiegać napięciu mięśni szyjnych, powodującemu ból głowy. Zapytajcie partnera, czy Wasza szyja i kręgosłup są w jednej linii. Poduszka między kolanami pomaga utrzymywać kręgosłup w prostej linii i zapobiega niepotrzebnemu kręcaniu biodrami i miednicy." mówi Sammy Margo. Pozycja w ramionach Pozytywne: obniżenie stresu Spanie w ramionach partnera, kiedy on swoim ciałem nasladuje Wasze ciało, bardzo umacnia wasz związek. Według studium amerykańskiego neurologa i psychologa James Coana fizyczny dotyk, nawet kiedy śpicie, pomaga obniżać stres. Tak samo u kobiety i u mężczyzny. Negatywny: odgniecenia i odleżyny Natomiast potrzeba dopasowania się do partnera może wymagać pozycji podwyższającej napięcie mięśni i stawów. Spanie na boku z partnerem przed, czy za Wami może powodować bóle pleców i ramion. Ponadto kiedy zaśniecie na ramieniu lub klatce piersiowej partnera, szyja nie będzie w linii z kręgosłupem i często dochodzi do bólu mięśni szyjnych., Rozwiązanie: Podczas spania z partnerem w wspólnym łóżku musicie być trochę egoistami. Wybierzcie taką pozycje, która jest dla Was wygodna, nawet kiedy odstęp między wami zwiększy się," mówi Sammy Margová. Jeżeli to jest możliwe, wybierzcie dla siebie własny, odpowiedni typ materaca. Popularne są tzw. materace partnerskie, które można zamieniąć i każdy z partnerów może wybierać, czy chce miększy czy twardszy materac. Pozycja na brzuchu Pozytywne: chrapanie Spanie na brzuchu jest świetnym początkiem chrapania, ponieważ mięśnie szyi i gardła nie uginają się pod wpływem grawitacji. Negatywne: zgrzytanie zębami, ból i niewrażliwość rąk Niestety spanie na brzuchu często powoduje zgrzytanie zębów, to jeżeli na to cierpicie, starajcie się znaleźć inną pozycje spania. Spanie na brzuchu także może powodować problemy z nerwami górnej części ciała, bo często mamy za wysoką lub za niską poduszkę, co może powodować kompresję nerwów, przedewszystkim u starszych ludzi. Mówią specjaliści. W tej pozycji dochodzi do prawidłowego obciążenia tylko jednej części ciała według tego, na którą stronę przekręcacie głowę. To może podwyższać ryzyko artrytydy kręgów. Kanaliki nerwowe się ściśniają. Osoby śpiące w tej pozycji często narzekają na niewrażliwość i drętwienie palców u rąk. Rozwiązanie: Możecie spać na poduszce wiodącej od żołądka do ramion, zabraniającej niepoprawej pozycji kręgosłupa. Wybierzcie także elastyczny materac z pianką.

Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak poprawić jakość swojego snu i obudzić się każdego dnia pełen energii? Kluczem do osiągnięcia tego celu może być poduszka

Dzień dobry, Od pewnego czasu podczas snu podnoszę i opuszczam nogę nie budzi mnie to gdyby nie mój mąż wogle bym o tym nie wiedziała. Chociaż zdażyło mi się czasem obudzić i mieć podniesioną nogę do góry. Jednak było to bardzo sporadyczne. Natomiast opuszczanie i podnoszenie nogi występuje u mnie co noc. Nie wydaje mi się, że jest to związane ze stresem ponieważ w ostanim czasie mam bardzo spokojne i ułożene życie zawodowe i prywatne. KOBIETA, 13 LAT ponad rok temu Interna Medycyna rodzinna Noga Immunosupresja po przeszczepieniu wysp trzustkowych Lek. Bartłomiej Grochot 77 poziom zaufania Witam. Jeśli nie powoduje to urazów to nie jest to niebezpieczne. Pozdrawiam. 0 redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych znajdziesz do nich odnośniki: Agresywne zachowanie męża podczas snu – odpowiada Mgr Magdalena Brabec Zaburzenia snu u 20-latki – odpowiada Mgr Kamila Drozd Krzyki podczas snu u narzeczonego – odpowiada Mgr Anna Ingarden Jaka jest przyczyna zaburzeń snu? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz Jak mogę poprawić jakość snu? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska Dlaczego nie mogę wybudzić się ze snu? – odpowiada Mgr Bożena Waluś Ile czasu człowiek może wytrzymać bez snu? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska Czy są to zaburzenia snu? – odpowiada Lek. Agnieszka Barchnicka Co mogą oznaczać u mnie takie zaburzenia w czasie snu? – odpowiada Mgr Bożena Waluś Co powoduje wyburzanie z krzykiem? – odpowiada Mgr Mateusz Dobosz artykuły 5 problemów ze snem, o których wstydzimy się mówić Nie pamiętasz, kiedy ostatnio obudziłeś się wypocz Naukowcy z Cambridge odkryli, kiedy jesteśmy najbardziej wypoczęci Naukowcy z Cambridge sprawdzili, w którym dniu tyg 8 fascynujących faktów na temat snu Ile snu potrzebujemy każdego dnia, czy kiedy my śp

Poduszka między kolana. Poduszka tego typu pozwala z powodzeniem zadbać o swoje zdrowie. Jest ona stosowana między nogami jako separator i ma właściwości profilaktyczne i zdrowotne. Jakie zalety warto docenić? Poduszka między kolana ma następujące atuty: zapewnia odpowiednie ułożenie kręgosłupa podczas snu,
Opis Poduszka ortopedyczna między nogi. klin między nogi. Zadbaj o swoje zdrowie! Poduszka do stosowania między nogami tzw. separator między kolana w celach zdrowotnych i profilaktycznych. poduszka doskonała dla osób po operacjach bioder, endoprotezie biodra; zapewnia prawidłowe ułożenie kręgosłupa podczas snu; niweluje bóle pleców, kręgosłupa, bioder (tych po nocy); zalecana do stosowania profilaktycznego; poduszka wpływająca na poprawę Twojej postawy oraz niwelująca częste problemy z postawą a przede wszystkim kręgosłupem! Przetestowaliśmy tę poduszkę na setkach osób! Wyniki dają nam 95% zadowolenia i poprawy zdrowia u ankietowanych. Nasi klienci zgodnie potwierdzają, iż potrzeba kilku, kilkunastu dni żeby zauważyć różnicę. Dajmy Wam możliwość SPRAWDZENIA- 30 dni! Kupując u nas masz możliwość zwrotu tego produktu w ciągu 30 dni od dnia dostarczenia. Produkty zwracane nie trafiają do dalszej odsprzedaży, lesz są przekazywane na cele charytatywne. Kupując zawsze masz gwarancje ze produkt jest nowy. Poduszka powinna być stosowana przez osoby: z problemami kręgosłupa; z bólami pleców; bólami nóg; problemami z rwą kulszową; złą postawą ciała; bólami bioder; z problemami odleżynowymi; po zabiegach w szczególności po zabiegu endoprotezy stawu biodrowego; kobiety w ciąży; kobiety karmiące w bocznej pozycji; każdy sypiający w pozycji bocznej; Poduszka ortopedyczna pod kolana, między nogi- wpływająca na poprawę Twojej postawy oraz niwelująca częste problemy z postawą a przede wszystkim kręgosłupem! Czy wiesz, że śpiąc w pozycji bocznej nasza postawa jest narażona na zniekształcenia? Wynika to najczęściej z braku anatomicznego ułożenia nóg i bioder podczas spania w pozycji bocznej dlatego też poduszka ortopedyczna pod kolana, między nogi rozwiązuje ten problem! Kupując nasz zestaw otrzymujesz: poduszkę kolanową z pianki pamięciowej wraz z poszewką dodatkową poszewkę na poduszkę PREZENT- ebook elektroniczny “10 technik jak poprawić swój sen” Sprawdzone i potwierdzone TOP 10 technik i nawyków które powinieneś stosować przed snem Dlaczego warto nam zaufać? Kupujesz od sprawdzonej firmy, zobacz więcej na nasz temat w zakładce MediSleep. Przetestuj przez 30 dni. Tyle dajemy Ci czasu na zwrot produktu. Produkty zwracane nie trafiają do dalszej odsprzedaży, lesz są przekazywane na cele charytatywne. Kupując zawsze masz gwarancje ze produkt jest nowy. Zapewniamy przyjazne zwroty. Inne zestawy tej poduszki możesz zobaczyć tutaj: BARDZO WAŻNE! Wybierając poduszkę bez gumki na nogę kupujesz produkt, który nie spełnia swojego zadania ponieważ w 90% przypadków po 30 minut od zaśnięcia poduszka nie znajduje się już w swoim miejscu. Nasza poduszka jest z GUMKĄ. Dlaczego ta pianka? Właściwości pianki w tej poduszce: specjalna pianka pamięciowa odlewana, nie jest to “gąbka” lub inny zamiennik nazwany pianką termoplastyczną, powoli wraca do swojego kształtu- oznacza to prawdziwą piankę pamięciową, zdrowotna- dopasuje się do każdego kształtu ciała, DLACZEGO TA PODUSZKA? poduszka jest odpowiednio wyprofilowana, wysokość poduszki jest idealna do stosowania między nogami u dorosłego człowieka, nie jest za niska jak to jest w przypadku innych poduszek tego typu, jest to najnowsza wersja z otworem, wentylowana- nie powoduje pocenia jest chłodna i oddychająca, posiada elastyczną gumkę. która nie uciska a sprawia, że poduszka jest zawsze na swoim miejscu Nowa poduszka ortopedyczna pod kolana, między nogi to produkt wysokiej jakości: – poduszka jest w 100% wykonana z modułowej pianki memory – hipoalergiczne – posiada ergonomiczny i unikatowy kształt – doskonała twardość sprawia, że nie jest zbyt miękka a dodatkowo pod wpływem temperatury doskonale dopasuje się do każdego ciała – można stosować pojedynczo jak również podwójnie – jedna poduszka powyżej kolan a druga poniżej- miękka i wygodna bawełniana poszewka ZOBACZ PREZENTACJĘ PRODUKTU NA YOUTUBE Poduszka ortopedyczna między nogi, która pozytywnie wpłynie na Twoje zdrowie! Większość klientów potwierdza, iż polepsza ułożenie ciała i kręgosłupa, wpływa na lepsze samopoczucie. Wykonana jest w taki sposób, żeby wspierać prawidłową postawę ciała podczas snu czy odpoczynku w pozycji leżenia bocznego. Poduszka odpowiednio podnosi biodra co sprawia, że nasz kręgosłup jest prawidłowo ułożony i się nie krzywi (nie jest przekrzywiony). Poduszka zapewnia anatomiczne ułożenie bioder podczas spania lub leżenia w pozycji bocznej. Zalecana dla każdego kto korzysta z tej pozycji podczas snu. Jeżlei jesteś po operacji, masz zwyrodnieni bioder poduszka jest dla Ciebie zalecana. Poduszka ortpedyczna między nogi tzw. klin ortopedyczny Medi Sleep To najnowsza unikatowa poduszka na polskim rynku. Ergonomiczny kształt tzw. poduszka kolanowa jabłkowa sprawi iż jest dużo lepiej dopasowująca się do kształtu ciała. Za spawą zastosowanego “otworu” w poduszce jest ona oddychając co sprawi, iż nogi się nie pocą. Poduszka kolanowa klin Medi Sleep dodatkowo ma w swoim wykonaniu zaprojektowaną elastyczną gumkę, która służy do zakłądania na nogę. Sprawi to, iż poduszka w nocy nie “ucieka” i pozostaje na swojej pozycji. Inne tego typu poduszki nie maja tego udogodniania. Odpowiednia jakość w dobrej cenie! Poduszka ortopedyczna, klin między nogi jest wykonana z odlewanej pianki pamięciowej, która zachowuje swoje właściwości przed długi okres czasu. Poduszka kolanowa można powiedzieć jest na lata! Pianka z której wykonana jest poduszka jest odpowiedniej twardości do stosowania między nogami. Poduszka do spania miedzy nogami Medi Sleep posiada łatwo zdejmowany pokrowiec ponieważ zamek jest rozsuwany do około całego obwodu poduszki. Dzięki temu w prosty i łatwy sposób możemy zdejmować pokrowiec w celu wyczyszczenia. Poszewkę na poduszkę do spania między nogami można prac w prace w temperaturze 60 C. Jeśli potrzebujesz pomocy w zakupie tego produktu to zawsze możesz się z nami skontaktować: @ +48 796 322 297 Kupuj od sprawdzanych i godnych polecenia sprzedających. Kliknij tutaj i zobacz dlaczego warto nam zaufać! ZOBACZ RÓWNIEŻ NASZE OPINIE NA ALLEGRO Tylko zalogowani klienci, którzy kupili ten produkt mogą napisać opinię.
Jak to osiągnąć? Podczas snu na boku możesz skorzystać z poduszki konturowej na głowę, szyję i ramiona. Ma krzywe, które wspierają te części i zmniejszają nacisk. Możesz również umieścić poduszkę między nogami, aby pomóc w utrzymaniu masy bioder i zachęcić do neutralnego kręgosłupa podczas spania na boku. Strona główna Sprzęt rehabilitacyjny Poduszki ortopedyczne Pooperacyjny klin między nogi Numer referencyjny: PRPR024 Stan: Nowy produkt 7 ProduktyProducent: PDS CARE Kod produktu: PRPR024 Ilość Dostępność: produkt dotępny w ciągu 2-3 dniUwaga: Ostatnia sztuka!Dostępne od ręki. Najbliższa wysyłka w sklepie za: null Zostaw maila, powiadomimy Cię gdy produkt będzie w magazynie. Pomyślnie zasubskrybowałeś ten produkt Minimum 2 lata gwarancji! Możliwość bezproblemowej reklamacji Nie bój się o nic zapytać, po to jesteśmy, żeby Ci odpowiedzieć! Zapytaj o produkt Wydrukuj stronę produktu Możliwość zapakowania prezentowego:nie Więcej informacji Pooperacyjny klin między nogiPoduszka - klin między nogi nie powoduje napięć w miejscu jego użytkowania. Wykonana jest z najwyższej jakości pianki VNF o średnim stopniu twardości. Klin zalecają sami lekarze i zalecana jest do stosowania podczas:Rehabilitacji kończyn dolnych po urazie (złamanie, zwichnięcie, naciągnięcie mięśni)Krzywizny nógPo urazie miednicyGdy stawy są unieruchomione np. po złamaniu, mięśnie przestają wówczas pracowaćProces powrotu do sprawności w takich przypadkach jest długi. Każdy z nas chciałby go przyspieszyć, ale wtedy możemy narazić się np. na pourazowe skrzywienie nóg. Klin stabilizuje i pozwala przyspieszyć rehabilitację kończyn dolnych przy wypoczynku oraz podczas snu. Dzięki niemu nogi, kolana, stopy nie są narażone na skrzywienie po zdjęciu gipsu, szyny czy innym unieruchomieniu kończyn dolnych. Doskonale wspiera pracę mięśni podczas rehabilitacji pourazowej. Minimum 2 lata gwarancji! Możliwość bezproblemowej reklamacjiDostępne od ręki. InPost - kurierPrzedpłata: 15 złPobranie: 17 zł Paczka pocztowa priorytetowaPrzedpłata: 20 złPobranie: 22 złtakniePodobne produkty Lista życzeń Koszyk 5% rabatuNewsletterZapisz się do newslettera, a otrzymasz 5% zniżki na zakupy
Kup teraz na Allegro.pl za 29,99 zł - PODUSZKA ORTOPEDYCZNA MIĘDZY NOGI KOLANA DO SPANIA (14281217529). Allegro.pl - Radość zakupów i bezpieczeństwo dzięki Allegro Protect!
data publikacji: 16:37 ten tekst przeczytasz w 5 minut Prawidłowy sen jest niezbędny dla właściwego funkcjonowania organizmu, należy więc dbać o jego jakość. Trudno jednak odpoczywać, gdy doskwiera ból pleców, a wybór odpowiedniej pozycji do spania staje się kłopotliwy. Dodatkowo niewłaściwe ułożenie ciała w trakcie odpoczynku może wpływać na odczuwanie silniejszego bólu zaraz po przebudzeniu. Dlatego warto odpowiednio układać się do snu. Jaka pozycja ciała będzie najlepsza? Czy spanie z poduszką między nogami to dobre rozwiązanie dla każdego? Roman Samborskyi / Shutterstock Potrzebujesz porady? Umów e-wizytę 459 lekarzy teraz online Jaka jest najlepsza pozycja do spania? Korzyści spania z poduszką między nogami Czy można spać z poduszką między nogami w ciąży? Poduszka między kolanami podczas snu – przeciwwskazania Jak prawidłowo spać z poduszką między nogami? Zdaniem fizjoterapeutów najgorsze dla organizmu jest spanie w pozycji na brzuchu Odpoczywanie z poduszką między nogami ma wiele korzyści pozwala zniwelować ból kręgosłupa Według badań z 2019 r. kobiety w ciąży mogą bezpiecznie spać na prawym, jak i lewym boku Przy odczuwaniu bólu z obu stron pleców warto spróbować wypoczywać z poduszką pod nogami Więcej takich historii znajdziesz na stronie głównej Onet. Jaka jest najlepsza pozycja do spania? Nieprawidłowa pozycja spania źle wpływa na organizm. Dlatego zwracanie uwagi na ułożenie ciała podczas snu jest istotne, aby codziennie budzić się wyspanym i pełnym energii. Zgodnie z wynikami ankiety, jaką przeprowadziło "Women's Health", większość osób najczęściej podczas wypoczynku leży na boku. Przypomina to pozycję embrionalną, która jest przyjmowana w sposób naturalny. Nie każdy jednak po tak przespanej nocy będzie w pełni sił, częstym problemem bowiem może być ból kręgosłupa i pleców. Lepszym rozwiązaniem, gdy doskwiera ból pleców, jest spanie na boku z poduszką między nogami. Warto lekko podkurczyć kolana, a ręce nieco zgiąć w łokciach i położyć przed sobą. Poduszka pozwala zachować miednicę w neutralnym położeniu. Dzięki temu unika się "obracania" kręgosłupa. W takiej pozycji ukojenie mogą znaleźć osoby, które odczuwają ból wywołanym rwą kulszową lub przepukliną dysku. Ponadto poduszka ułożona między nogami podczas snu wpływa na utrzymanie prawidłowego wyrównania ciała. Według fizjoterapeutów najgorszym wyjściem jest odpoczywanie na brzuchu. Oddziałuje to negatywnie na szyjny odcinek kręgosłupa i utrudnia oddychanie. Przy zmaganiach z dolegliwościami żołądkowymi niekorzystne może być także spanie na lewym boku. Warto więc znaleźć ułożenie dające jak największy komfort. Nie trzeba zastanawiać się, czy lepiej spać z poduszką, czy bez niej, ponieważ można ją wykorzystać także do przyjęcia wyższej pozycji tułowia, aby uniknąć nasilania się objawów ze strony układu pokarmowego. Korzyści spania z poduszką między nogami Każdy człowiek w trakcie snu od czasu do czasu kręci się na łóżku i zmienia swoje ułożenie, przez co plecy są podatne na skręcanie. Spanie na boku z poduszką między nogami pozwala zachować kolana rozmieszczone jedno na drugim, przez co możliwe jest zachowanie korzystnej dla kręgosłupa stabilizacji. Odpoczywanie w takiej pozycji ponadto: poprawia postawę ciała – badania przeprowadzone przez PMC Labs wykazały, że przyjmowanie podczas odpoczynku niesymetrycznego ułożenia oddziałuje na zmiany strukturalne organizmu. Aby dbać o utrzymanie właściwej postawy i zdrowy kręgosłup, warto spać z poduszką między kolanami; minimalizuje ból wywołany przepukliną dysku lub rwą kulszową – umieszczanie wałka między nogami jest także pomocne w minimalizowaniu odczuwanego dyskomfortu, szczególnie w zmaganiach z przepukliną krążka międzykręgowego. U osób borykających się z tą dolegliwością nadmierne ruchy mogą wywoływać ból powstały w wyniku nacisku na nerwy rdzeniowe. Dlatego stabilizacja kręgosłupa jest niezmiernie ważna. Z kolei w przypadku rwy kulszowej, która objawia się bólem tylnej części nogi i pośladków, zastosowanie do spania poduszki między nogami może pomóc zachować plecy w prostym ułożeniu. Przewlekły ból pleców to dolegliwość, z którą zmaga się niemalże ¼ populacji, dlatego zmiana ułożenia ciała w czasie regeneracji powinna być pierwszym krokiem do zredukowania uciążliwości tego problemu. Poduszka umieszczona pomiędzy kolanami wspomoże zachować zdrową pozycję bioder i miednicy. Czy można spać z poduszką między nogami w ciąży? Ciąża to czas, w którym ciało przyszłej mamy się zmienia. Zaokrąglony brzuch ogranicza wygodne spanie. Kobiety w tym czasie często nie wiedzą, czy lepiej spać z poduszką, czy bez. Jednak odpoczywanie w pozycji np. z wałkiem między nogami w ciąży jest jak najbardziej dozwolone. Wykorzystanie wałka znacznie podnosi komfort snu. Lekarze zalecają spanie na boku u kobiet spodziewających się dziecka. Współczesne badania naukowe wskazują, że odpoczywanie na lewym, jak i prawym boku jest bezpieczne. Dla przyszłych mam są produkowane poduszki w specjalnym kształcie np. litery C lub U. Zwiększają one wygodę podczas regeneracji na boku i dodatkowo posiadają specjalny profil do ułożenia między kolanami. Taka forma spania podczas ciąży może być sposobem na zmniejszenie bólu kręgosłupa. Rogal umożliwia przyjęcie takiej pozycji, w której zarówno staw biodrowy, jak i kręgosłup nie są obciążone. Pozwala to kobiecie przespać całą noc w wygodnej pozycji. Poduszka między kolanami podczas snu – przeciwwskazania Nie występują jednoznaczne przeciwwskazania do spania z poduszką między nogami. Jest to całkowicie bezpieczna pozycja snu przynosząca ogromne korzyści w przypadku zmagania się z wieloma dolegliwościami. Z różnych powodów nie każdy będzie mógł zachować takie ułożenie w trakcie regeneracji. Kłopot mogą mieć osoby odczuwające ból po obu stronach pleców i w biodrze. W takiej sytuacji warto spróbować zasnąć w pozycji na plecach z poduszką pod nogami. Jakie są najczęstsze przyczyny bólu biodra? Spanie z poduszką pod kolanami również ma wiele zalet. Przede wszystkim rozwiązanie to może pomóc przy zmaganiach z bólem pleców po obu stronach. Niektórzy wolą właśnie takie ułożenie ciała od spania na boku. Oto korzyści tego rozwiązania: ogranicza przed ruchomością – gdy osoba odczuwa znaczny ból kręgosłupa lub bioder, utrzymanie stabilnej pozycji jest bardzo ważne dla właściwego wypoczynku. Poduszka pod nogami ograniczy ruchy, które mogłyby wpłynąć na dolegliwości bólowe następnego dnia; równomiernie rozkłada ciężar ciała – regeneracja w pozycji na plecach z poduszką pod nogami pozwala właściwie rozłożyć ciężar ciała. Bardzo często przy obustronnych bólach pleców odciąża kręgosłup i daje większy komfort niż w przypadku spania na boku z poduszką między nogami; utrzymuje kręgosłup w neutralnej pozycji – odpoczynek z poduszką pod kolanami pozwala zachować neutralną pozycję dla kręgosłupa, a także zapobiega rozwojowi jego krzywizny. Często dobrym sposobem na ból pleców staje się również ulokowanie złożonego ręcznika pod ich dolną partią. Jak prawidłowo spać z poduszką między nogami? Odczuwanie długotrwałego bólu po przebudzeniu powinno być sygnałem alarmującym i wskazującym, że należy zmienić swoje ułożenie podczas odpoczynku. Poniżej przedstawiono przykładowy sposób zajęcia pozycji do snu z poduszką między kolanami: należy ułożyć się na boku i lekko ugiąć nogi w kolanach, a następnie przysunąć je w stronę klatki piersiowej; sztywną poduszkę należy włożyć między kolana – górna część uda powinna być nieco uniesiona, aby uzyskać swobodne położenie bioder; w przypadku wykorzystania cienkiej poduszki warto zastosować dodatkową; jeśli taka pozycja wywołuje dyskomfort, to należy podjąć próbę ułożenia się na plecach z poduszką pod nogami. Dbanie o higienę snu jest bardzo ważne, zwłaszcza gdy na co dzień odczuwa się dolegliwości ze strony kręgosłupa. Odpowiednie ułożenie wpływa na jakość snu i pozwala zminimalizować ból spowodowany rwą kulszową czy przepukliną dysku. Osoby na co dzień odczuwające dyskomfort powinny spać z poduszką między nogami. Taka pozycja jest odpowiednia także dla kobiet w ciąży, które często mają problemy ze snem z powodu różnych dolegliwości. Niektóre osoby, odczuwające ból pleców po obu stronach, mogą wybrać równie komfortową pozycję – spanie z poduszką pod nogami. Zachęcamy do posłuchania najnowszego odcinka podcastu RESET. Tym razem zapytaliśmy Orinę Krajewską o to, czym według niej jest holistyczne podejście do zdrowia. W jaki sposób łączyć trzy aspekty - ciało, ducha i umysł, by cieszyć się równowagą i dobrym zdrowiem? O tym i o wielu innych aspektach tematu posłuchasz w najnowszym odcinku naszego podcastu. ZOBACZ TAKŻE Co robić, gdy nie możesz spać? Skuteczne sposoby na bezsenność Ćwiczenia na kręgosłup - TOP 5 ćwiczeń na zdrowy kręgosłup Po czym poznać, że twój kręgosłup jest w opłakanym stanie? Objawy trudno skojarzyć Źródła sen zdrowy sen higiena snu poduszka medyczna rwa kulszowa ból kręgosłupa "Obudziłam się na poduszce całej we włosach". Mąż ogolił jej głowę Diagnoza "to rak" jest porażająca nie tylko dla chorego. Choroba dotyka bowiem całe otoczenie: rodziców, dzieci, krewnych, przyjaciół, kolegów i koleżanki z... Materiały prasowe Jak często zmieniać poszewkę na poduszkę? Raz w tygodniu to za rzadko - mówią lekarze Jak często zmieniasz pościel? Specjaliści przekonują, że powinniśmy to robić raz w tygodniu. Dzięki temu zachowamy odpowiedni poziom higieny w naszej sypialni.... Joanna Murawska Wieczorem Anka kładzie smartfon pod poduszkę i, jak ponad połowa Polaków, sięga po niego zaraz po przebudzeniu Wkręciliśmy się w Facebooka w 2004 roku, 17 lat oglądamy filmy na YouTube, 16 lat "ćwierkamy" na Twitterze, a od 2010 roku zakładamy konta na Pintreście i... Monika Zieleniewska Spanie bez poduszki – dobre czy złe dla zdrowia? Spanie bez poduszki to temat wzbudzający wiele kontrowersji. Jedni nie wyobrażają sobie bez niej nocy, drudzy pozbywają się jej z łóżka w trybie natychmiastowym.... Marta Figiel Nie żyje ośmioro niemowląt. Firma wycofuje popularne poduszki do karmienia Bezpieczeństwo dzieci powinno być priorytetem firm, które tworzą przeznaczone dla nich produkty. Pomimo wielu rygorystycznych norm nie zawsze udaje się jednak... Sylwia Czerniak Poduszka ortopedyczna - jak wybrać najlepszą? Rodzaje, ceny, zalety używania Poduszka ortopedyczna to specjalnie wyprofilowana poduszka, której zadaniem jest zapewnienie prawidłowego ułożenia kręgosłupa. Inna jej nazwa to właśnie poduszka... Poduszka do zadań specjalnych - kształty poduszek ortopedycznych Nie możesz zasnąć? Bolą cię plecy w odcinku lędźwiowym, gdy siedzisz? Budzisz się z bólem karku? Bez względu na to, jaką pozycję podczas snu wybierzesz, nie... Iwona Szadkowska Poduszka do spania - rodzaje, wypełnienia poduszek. Jak wybrać poduszkę do spania i kiedy ją wymienić? Planując sypialnię, w której będziemy mogli wygodnie się wyspać i odpocząć, największą uwagę skupiamy na wyborze właściwego materaca. Tymczasem bardzo dużo zależy... Iwona Szadkowska Pościel dla alergika - wypełnienia, pokrowce, poduszki, prześcieradła. Na co zwrócić uwagę? Kichanie, katar, kaszel, swędzenie oczu i drapanie w gardle to klasyczne objawy alergii. Mogą utrudniać zasypianie. Do podstawowych alergenów zaliczamy kurz,... Justyna Dereń Zasypiasz w ten sposób? Kardynalny błąd popełnia wielu z nas Część z nas woli zasypiać w całkowitej ciemności, ale są tacy, którzy nie zasną, jeżeli nie mają włączonej lampki nocnej czy innego źródła światła. Zasypianie... Adrian Dąbek cpms.